Osobný rozvoj a záľuby po dieťati neznamenajú stať sa „lepšou verziou seba“, ale znovu sa stretnúť so sebou, ktorú si na chvíľu odložila.
Dôležitá pravda na úvod
Ak máš pocit, že:
nemáš energiu na koníčky,
nič ťa „poriadne“ nebaví,
alebo nevieš, kým vlastne teraz si,
➡️ to nie je strata osobnosti. To je prechodné obdobie.
Osobný rozvoj bez tlaku a porovnávania
1. Zabudni na veľké ciele
Teraz nejde o:
nové kurzy
výzvy
„pracuj na sebe“
➡️ Ide o malé iskry záujmu.
Spýtaj sa:
„Čo mi bolo kedysi blízke?“
„Čo ma jemne láka, aj keď len trochu?“
2. Záľuby v mikrodávkach
Záľuba ≠ 2 hodiny voľna.
Stačí:
10 minút kreslenia
1 kapitola knihy
jeden podcast pri kočíkovaní
krátke písanie poznámky do mobilu
➡️ Aj kontakt je kontakt. Nemusí to byť výkon.
3. Rozvoj, ktorý rešpektuje realitu mamy
Skús rozvoj, ktorý:
nevyžaduje sústredenie na 100 %
dá sa prerušiť
neprodukuje výčitky
Príklady:
audioknihy
jemné sebareflexné otázky
učenie sa „po kúskoch“
4. Kto som teraz?
Namiesto „vrátiť sa späť“ skús:
„Čo zo starej mňa si chcem vziať so sebou?“
„Čo nové vo mne vzniká?“
➡️ Toto nie je pauza života. Toto je transformácia.
✨ 5. Záľuby, ktoré nevedú k výsledku
Nie všetko musí:
niekam smerovať
mať cieľ
byť zmysluplné
Rob veci, ktoré:
sú len príjemné
nemajú výstup
nikto ich nehodnotí
➡️ Radosť bez účelu je liečivá.
Mini cvičenie (2 minúty)
Dokonči v hlave jednu vetu:
„Keď mám chvíľu len pre seba, najviac mi chýba…“
To je stopa k tvojej ďalšej záľube.
A ešte toto, veľmi láskavo
Nemusíš sa rozvíjať rýchlo.
Nemusíš „nezabudnúť na seba“.
Ty tu stále si. Len v inej fáze.
