Všetko o budovaní detskej imunity a zvládaní alergií. Prečítajte si užitočné rady, ako spoznať potravinové alergie, ekzémy či sennú nádchu a ako prirodzene posilniť obranyschopnosť.
Áno, veľmi často môžu ťažkosti súvisieť práve s konkrétnymi potravinami alebo s veľkosťou porcií – a to pri refluxe aj pri gastritíde. Záleží na veku dieťaťa. Dojčatá Veľkosť porcie Prekrmovanie je jedna z najčastejších príčin grckania. Ak dieťa: vypije veľkú dávku naraz je kŕmené rýchlo pije „na silu“ žalúdok sa preplní a obsah sa ľahšie…
Hydratácia a pohyb sú dva z najjednoduchších, no najúčinnejších spôsobov, ako telo prirodzene udržiava acidobázickú rovnováhu (rovnováhu medzi kyslými a zásaditými procesmi). Nie preto, že by sme nimi „zásadne menili pH krvi“ – to telo reguluje samo – ale preto, že uľahčujú vylučovanie kyslých zvyškov, zlepšujú okysličenie a obnovujú minerálovú rovnováhu. Tu je podrobný prehľad…
Tu je prehľadný rozdiel medzi vitamínmi z potravy a vitamínmi z doplnkov výživy, spolu s výhodami aj rizikami: 1) Vitamíny z potravy Výhody: Prirodzená forma vitamínov – telo ich lepšie rozpoznáva a spracúva. Obsahujú aj ďalšie prospešné látky – vlákninu, antioxidanty, minerály, enzýmy, ktoré zlepšujú vstrebávanie. Nižšie riziko predávkovania, pretože príjem je prirodzene limitovaný množstvom…
Najlepšie rozdelenie nočného vstávania je také, ktoré dá obom rodičom aspoň jeden dlhší blok neprerušovaného spánku. Nemusí byť „rovnaké“, ale malo by byť dlhodobo udržateľné. Fungujú najmä tieto systémy: Blokové smeny Veľmi účinné pri veľkej únave. Príklad: rodič A: 21:00 – 02:00, rodič B: 02:00 – 07:00. Výhoda: každý má aspoň 4–5 hodín súvislého spánku,…
Biokeramické vlákno a funkčné športové materiály majú na prvý pohľad podobný cieľ (komfort, reguláciu tepla, odvádzanie potu), ale pracujú na odlišnom princípe. Pozrime sa na rozdiely prehľadne 1. Zloženie a princíp fungovania Vlastnosť Biokeramické vlákno Funkčný športový materiál Zloženie Umelé vlákno (napr. polyester, nylon) obohatené o mikročastice biokeramiky (minerály, oxidy kovov) Umelé vlákna (polyester, polyamid,…
Dojčenie a fajčenie je veľmi dôležitá téma, pretože fajčenie má priame aj nepriame účinky na bábätko aj na samotnú matku. Poďme si to prehľadne vysvetliť: 1. Fajčenie počas dojčenia – základné fakty Nikotín, decht a ďalšie toxické látky z cigariet prechádzajú do materského mlieka. Tieto látky sa dostanú aj do krvi dojčaťa, ktoré má oveľa…
Áno, spôsob ohrevu môže ovplyvniť kvalitu detskej stravy — hlavne: obsah niektorých vitamínov, konzistenciu, bezpečnosť jedla, a pri nevhodných nádobách aj možné uvoľňovanie látok z plastu. Z pohľadu živín Pri detskej strave sú citlivé najmä: vitamín C, folát, niektoré vitamíny skupiny B. Dlhé prehrievanie alebo opakované ohrievanie môže tieto vitamíny znižovať. Krátky ohrev v mikrovlnná…
1️⃣ Čo to vlastne je Biokeramické vlákno je textilný materiál, ktorý obsahuje mikročastice keramiky (najčastejšie oxidy ako oxid titaničitý, kremičitý alebo zirkóniový). ➡️ Tieto častice sú zabudované priamo do vlákna, nie len nanesené na povrch, takže sa ich účinok zachová aj po opakovanom praní. ☀️ 2️⃣ Ako funguje – princíp infračerveného žiarenia Biokeramika absorbuje telesné…
Tu sú jasné, praktické a vekovo citlivé odporúčania, ako často a ako dlho nechať dieťa používať cumlík tak, aby bol pomocou – nie rizikom. Ako často používať cumlík Najdôležitejšie je účelové a obmedzené používanie. ✔️ Odporúčané: Len na spánok a upokojenie → Ukladanie na spánok, zaspávanie, bdelosť, keď je dieťa rozrušené Krátkodobo pri stresových situáciách…
Áno — pre väčšinu zdravých dospelých býva každodenné pitie káva v primeranom množstve považované za bezpečné a môže mať aj určité benefity. Dôležité však je: koľko kávy človek pije, kedy ju pije, ako vplýva na spánok a nervový systém. Čo môže byť pri každodennej káve pozitívne Primerané pitie kávy môže: zlepšiť bdelosť a koncentráciu, zvýšiť…
1️⃣ Základná definícia Biokeramické vlákno je technické textilné vlákno, do ktorého sú trvalo zapracované mikročastice biokeramiky – teda prírodných oxidov kovov (napr. oxid titaničitý, oxid hlinitý, oxid kremičitý, oxid zirkoničitý). ➡️ Tieto častice majú schopnosť absorbovať a odrážať infračervené (FIR) žiarenie – teda teplo, ktoré prirodzene vyžaruje ľudské telo. Inými slovami: nejde o „živý“ alebo…
Časté vracanie alebo kyseliny v tehotenstve dokážu zubom naozaj uškodiť – najmä sklovine. Dobrá správa je, že existujú jednoduché a veľmi účinné kroky, ktoré ťa vedia ochrániť. Tu máš prehľad tých najdôležitejších, praktických a overených tipov: 1️⃣ Hneď po vracaní si zuby NEČISTIŤ Kyselina zo žalúdka sklovinu zmäkčí, takže keby si si ju čistila hneď,…
Gastroezofageálny reflux (GER) je veľmi častý problém u dojčiat, najmä počas prvých mesiacov života. Väčšinou ide o neškodný a prechodný jav, ktorý súvisí s nezrelosťou tráviaceho systému, no niekedy môže ísť o závažnejší refluxný ochorenie (GERD), ktoré si vyžaduje lekársku pozornosť. Tu je prehľadný sprievodca refluxom u dojčiat a novorodencov Čo je gastroezofageálny reflux (GER)?…
1️⃣ Prečo sa kašeľ nemá hneď tlmiť Kašeľ je obranný reflex tela – pomáha čistiť dýchacie cesty od hlienu, prachu či baktérií. ➡️ Ak ho potlačíme nevhodne, hlien sa hromadí a môže dôjsť k zápalu priedušiek alebo pľúc. Preto je dôležité rozlíšiť, o aký typ kašľa ide: Suchý, dráždivý kašeľ – nič nevykašliava, len trápi…
Viscerálna manipulácia je jemná manuálna technika zameraná na vnútorné orgány (viscera) a ich pohyblivosť. Používa sa najmä vo fyzioterapii a osteopatii na zlepšenie funkcie tela ako celku. Čo je viscerálna manipulácia Je to terapeutický prístup, ktorý pracuje s: pohyblivosťou orgánov (napr. črevá, pečeň, žalúdok), väzbami medzi orgánmi a svalmi, napätím v tkanivách. cieľ: obnoviť prirodzený pohyb…
Oxid dusnatý (NO) je plynná chemická zlúčenina, ktorá zohráva dôležitú úlohu v chemických aj biologických procesoch. Z chemického hľadiska NO je molekula zložená z jedného atómu dusíka a jedného atómu kyslíka. Je to bezfarebný plyn, relatívne nestály a rýchlo reaguje s kyslíkom v ovzduší na oxid dusičitý (NO₂), ktorý má dráždivé účinky. Patria medzi tzv….
Ako prvý zdroj bielkovín po začatí príkrmov (okolo 6. mesiaca) je vo väčšine prípadov najvhodnejšie mäso. Odporúčania pre doplnkovú stravu po 6. mesiaci (vrátane potravín bohatých na železo) podporuje aj World Health Organization. 1. Mäso – najlepšia prvá voľba Prečo? obsahuje hemové železo (najlepšie vstrebateľné) kvalitné, kompletné bielkoviny nízke riziko alergie nezaťažuje trávenie ako niektoré…
️ 1️⃣ Ako biokeramika pôsobí na organizmus Biokeramické vlákno obsahuje mikročastice minerálov a oxidov kovov, ktoré majú schopnosť absorbovať a odrážať infračervené (FIR) žiarenie, ktoré telo prirodzene vyžaruje. ➡️ Tieto FIR vlny prenikajú niekoľko milimetrov pod pokožku a majú mierny, ale cielený tepelno-stimulačný účinok. 2️⃣ Biologický princíp – mikrocirkulácia a okysličenie Infračervené žiarenie vyvolané biokeramickým…
Prečo prať s pracími pásikmi GreenSun Starostlivosť o zdravie sa nezačína len pri jedle či pohybe, ale aj pri takých bežných činnostiach, akou je pranie. Oblečenie je totiž v každodennom a priamom kontakte s našou pokožkou. Preto je dôležité, aby sme si vyberali také pracie prostriedky, ktoré chránia nielen tkaniny, ale aj naše zdravie. A…
Obnova črevnej flóry po chorobe alebo antibiotikách je individuálna, no existujú orientačné časové rámce, podľa ktorých sa dá zhruba odhadnúť, čo je ešte normálne a kedy treba spozornieť. ⏳ Ako dlho trvá obnova črevnej flóry u detí Po bežnej chorobe (bez antibiotík) 1–2 týždne črevná flóra sa zvyčajne obnoví sama pomáha ľahká, pestrá strava a…