Ochrana tehotenstva neznamená, že žena musí žiť v neustálom strachu alebo sa vyhýbať každej fyzickej aktivite. Ide najmä o znižovanie ovplyvniteľných rizík a včasné zachytenie prípadných komplikácií.
🩺 Základom sú pravidelné kontroly
Prenatálne kontroly umožňujú sledovať zdravotný stav matky aj vývoj bábätka. Lekár môže podľa potreby sledovať krvný tlak, laboratórne výsledky, rast plodu, placentu či ďalšie ukazovatele.
Ak žena patrí do skupiny so zvýšeným rizikom predčasného pôrodu, môže potrebovať individuálne nastavený plán sledovania a prevencie.
🚭 Chráňte bábätko pred škodlivými látkami
Počas tehotenstva je dôležité:
- nefajčiť a vyhýbať sa pasívnemu fajčeniu,
- vynechať alkohol,
- neužívať drogy,
- lieky a výživové doplnky konzultovať s lekárom alebo lekárnikom,
- dodržiavať odporúčania týkajúce sa potravín s vyšším rizikom infekcie.
🥗 Starajte sa o svoje telo
Pestrá strava, dostatok tekutín, primeraný pohyb a dostatok odpočinku podporujú celkové zdravie počas tehotenstva.
Pri nekomplikovanom tehotenstve nie je potrebný úplný pokojový režim. Ak však lekár odporučí obmedzenie aktivity z konkrétneho zdravotného dôvodu, treba jeho pokyny rešpektovať.
🦠 Myslite na infekcie
Niektorým infekciám sa dá predchádzať správnou hygienou, bezpečným zaobchádzaním s potravinami a podľa individuálnej situácie aj očkovaním odporúčaným v tehotenstve.
Pri príznakoch infekcie je vhodné poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom a neliečiť sa svojvoľne.
❤️ Poznajte varovné príznaky
Pred 37. týždňom je potrebné venovať pozornosť najmä:
- pravidelným kontrakciám,
- krvácaniu,
- odtoku plodovej vody,
- výraznému tlaku v panve,
- novým alebo nezvyčajným bolestiam chrbta či podbruška.
Pri týchto príznakoch nečakajte na ďalšiu plánovanú kontrolu a kontaktujte gynekológa alebo pôrodnicu.
🌿 A predovšetkým – bez pocitu viny
Ani pri dokonalej starostlivosti sa nedá každému predčasnému pôrodu zabrániť. Ak sa komplikácia objaví, neznamená to automaticky, že žena urobila niečo nesprávne.
Najlepšou ochranou tehotenstva je kombinácia pravidelnej prenatálnej starostlivosti, zdravých návykov, vyhýbania sa známym rizikám a včasnej reakcie na varovné príznaky.
