Možno si pod tým predstavuješ niečo oveľa hlbšie než len to, aby ťa partner „vypočul“. Byť vo vzťahu skutočne vypočutá, rešpektovaná a cítiť sa ako priorita môže znamenať:
Byť vypočutá
Neznamená to, že partner musí okamžite súhlasiť.
Znamená to, že keď povieš „toto ma bolí“, nemusíš najprv dokazovať, že máš právo takto sa cítiť.
Je v tom priestor na:
„Chápem, že ťa to zasiahlo.“
„Chcem rozumieť tomu, čo prežívaš.“
„Povedz mi o tom viac.“
Namiesto okamžitého vysvetľovania, obhajovania seba alebo iných ľudí.
Byť rešpektovaná
Rešpekt znamená, že tvoje pocity, potreby, hranice a názory majú vo vzťahu váhu.
Partner nemusí vždy vidieť veci rovnako ako ty. Ale nemal by ťa za tvoje emócie zahanbovať, zosmiešňovať alebo zľahčovať.
Môže povedať:
„Vidím to inak, ale rozumiem, že je to pre teba dôležité.“
To je úplne iné ako:
„Preháňaš.“
„Zase si precitlivená.“
„Nemáš dôvod sa tak cítiť.“
Cítiť sa ako partnerova priorita
To neznamená byť vždy na prvom mieste pred rodičmi, deťmi, prácou, priateľmi či všetkými ostatnými.
Skôr to znamená cítiť:
„Keď ide o náš vzťah a náš spoločný život, som pre teba dôležitá a naše potreby riešime ako tím.“
Priorita sa prejavuje napríklad tým, že partner:
- berie vážne veci, ktoré sú pre teba dôležité,
- chráni vaše súkromie a spoločné hranice,
- nerobí zásadné rozhodnutia za vaším chrbtom,
- dokáže sa ťa zastáť, keď je to potrebné,
- hľadá kompromis namiesto toho, aby automaticky uprednostnil názor niekoho iného,
- po konflikte sa nesnaží iba „mať pokoj“, ale obnoviť medzi vami blízkosť.
Možno je jadrom toto
Ak si položíš otázku „Ako chcem, aby sa môj partner ku mne správal, keď som zranená?“, možno nájdeš presnejšiu odpoveď než pri otázke „Čo mi chýba?“
Možno chceš cítiť:
„Môžem k tebe prísť so svojou bolesťou bez strachu, že ju zľahčíš.“
„Nemusím súperiť s tvojou rodinou o tvoju lojalitu.“
„Aj keď so mnou nesúhlasíš, zostávaš na mojej strane ako môj partner.“
„Moje hranice nie sú otravou, ale informáciou o tom, čo potrebujem.“
„Keď sa medzi nami niečo pokazí, nebudeš pred tým utekať, ale budeš ochotný/ochotná sa ku mne vrátiť a opraviť to.“
A možno najdôležitejší pocit:
„Nemusím bojovať o svoje miesto v tvojom živote. Viem, že v ňom mám pevné miesto.“
To je často to, čo človek myslí, keď hovorí, že chce byť vo vzťahu vypočutý, rešpektovaný a prioritou. Nie neustálu pozornosť ani slepú podporu, ale istotu, že jeho vnútorný svet má v partnerskom vzťahu skutočnú hodnotu.
