Áno, určitý vplyv je možný, ale nejde o „naprogramovanie“ chutí dieťaťa. Už počas tehotenstva sa vyvíja chuťový a čuchový systém plodu a niektoré aromatické látky zo stravy matky sa môžu dostať do plodovej vody. Bábätko ju prehĺta, takže sa môže stretávať s rôznymi chuťovými podnetmi ešte pred narodením.
🤰 Čo sa môže diať v maternici?
Jednotlivé zložky potravín môžu meniť chuťové a aromatické vlastnosti plodovej vody. Výskum naznačuje, že opakované vystavenie určitým chutiam počas tehotenstva môže ovplyvniť neskoršiu ochotu dieťaťa prijímať niektoré potraviny.
Neznamená to však:
- že konkrétna potravina zaručene zostane obľúbená,
- že dieťa bude automaticky milovať všetko, čo mama jedla,
- ani že mama musí počas tehotenstva cielene jesť určité potraviny, aby „vytvorila“ zdravé chute.
🥕 Pestrosť je dôležitejšia než špeciálny jedálniček
Ak sa mama stravuje pestro, dieťa môže prichádzať do kontaktu s väčším množstvom rôznych chuťových a aromatických podnetov.
Preto je rozumné počas tehotenstva uprednostňovať pestrú a vyváženú stravu, ktorá poskytuje potrebné živiny pre matku aj vyvíjajúce sa dieťa.
Netreba však jesť konkrétne potraviny iba kvôli budúcemu prijímaniu chutí.
🤱 A čo sa deje po narodení?
Proces pokračuje aj po pôrode.
Pri dojčení sa chuť a vôňa materského mlieka môže do určitej miery meniť podľa stravy matky. Dieťa tak môže opakovane prichádzať do kontaktu s rôznymi chuťami.
Neskôr, pri zavádzaní príkrmov, dostáva ešte širšiu príležitosť zoznamovať sa s rôznymi potravinami, konzistenciami a vôňami.
🧠 Chuťové preferencie však vznikajú z mnohých faktorov
To, čo bude dieťa neskôr rado jesť, ovplyvňuje okrem prenatálnych skúseností aj genetika, opakované skúsenosti s jedlom, spôsob jeho ponúkania, rodinné prostredie a vlastný temperament dieťaťa.
Preto sa nemusíte cítiť vinná, ak dieťa napriek pestrej strave počas tehotenstva neskôr odmieta zeleninu.
❤️ Čo je teda najlepší prístup?
Namiesto premýšľania:
„Čo musím jesť, aby moje dieťa neskôr milovalo zdravé potraviny?“
je užitočnejšie myslieť:
„Ako môžem počas tehotenstva jesť pestro a bezpečne a neskôr vytvoriť doma prostredie, v ktorom bude mať dieťa veľa príležitostí spoznávať rôzne chute?“
To je realistickejší a menej stresujúci prístup.
Strava mamy počas tehotenstva môže byť jedným z prvých spôsobov, ktorými sa dieťa stretáva s rôznymi chuťami. Nie je však osudom ani zárukou budúcich preferencií. Najdôležitejšie je pestré stravovanie mamy a neskôr pokojné, opakované zoznamovanie dieťaťa s rôznymi potravinami bez nútenia a výčitiek.
