Počas leta sa deti viac pohybujú naboso, chodia na kúpaliská, do bazénov, na ihriská či do prírody. Nie je potrebné chôdzi naboso zabraňovať, ale správna hygiena a vhodná obuv v rizikovom prostredí pomáhajú znížiť riziko plesní, bradavíc a poranení.
- Umyť nohy po kúpaní a po pobyte vonku, najmä ak boli v kontakte so špinavým alebo spoločným povrchom.
- Dôkladne vysušiť chodidlá, predovšetkým priestor medzi prstami. Vlhké prostredie podporuje vznik plesňových infekcií.
- V spoločných sprchách, šatniach a pri bazénoch používať vlastné šľapky alebo obuv do vody.
- Po použití nechať obuv úplne vyschnúť a pravidelne ju čistiť.
- Nepreberať uteráky, ponožky ani obuv od iných detí.
- Ponožky pravidelne meniť, najmä ak sú spotené alebo vlhké.
- Vyberať vzdušnú a pohodlnú obuv, ktorá neudržiava chodidlo dlhodobo vlhké.
- Kontrolovať chodidlá, či sa neobjavilo začervenanie, svrbenie, šupinatenie, praskliny, pľuzgiere alebo bradavice.
- Drobné poranenia vyčistiť a chrániť, aby sa do nich nedostala infekcia.
- Na horúcom asfalte, betóne alebo inom rozpálenom povrchu používať obuv, pretože detská pokožka sa môže rýchlo popáliť.
Jednoduché pravidlo pre dieťa
„Naboso tam, kde je čisto a bezpečne. Obuv tam, kde je mokro, spoločné prostredie alebo hrozí poranenie.“
Takéto návyky sú jednoduché a zároveň učia dieťa, že starostlivosť o vlastné zdravie je súčasťou každodennej samostatnosti.
