Nie preto, že by si to chcela. Ale preto, že je v tom zvyk, tlak alebo strach.
1. „Len rýchla drobnosť“
Prečo hovoríš áno:
nechceš byť komplikovaná
zdá sa to malé a rýchle
Čo sa deje v skutočnosti:
drobnosti sa násobia
tvoja kapacita sa míňa potichu
Nie je to malé, ak sa to opakuje.
2. Práca mimo tvojej roly
Prečo hovoríš áno:
vieš to urobiť dobre
nechceš sklamať
Čo tým učíš okolie:
že je to automaticky tvoja zodpovednosť
že tvoj čas je flexibilný
Schopnosť nie je povinnosť.
3. Zachraňovanie termínov iných
Prečo hovoríš áno:
máš zmysel pre zodpovednosť
nechceš konflikt
Skrytá cena:
stres navyše
pocit, že stále dobiehaš
Cudzí chaos nie je tvoja kríza.
4. Byť stále k dispozícii
Prečo hovoríš áno:
obava, že budeš pôsobiť neochotne
kultúra „rýchlych odpovedí“
Realita:
neustále prepínanie
nulový priestor na sústredenie
Dostupnosť nie je to isté ako spoľahlivosť.
5. Emočné ventilovanie kolegov
Prečo hovoríš áno:
empatia
snaha udržať dobré vzťahy
Čo si berieš na seba:
cudzie napätie
emočnú únavu
Môžeš počúvať bez toho, aby si niesla.
6. Perfektné výstupy všade
Prečo hovoríš áno:
vnútorný tlak na kvalitu
strach z kritiky
Následok:
vyčerpanie
pocit, že nikdy nestačí
Nie všetko musí byť reprezentatívne.
7. Mlčanie, keď niečo nevyhovuje
Prečo hovoríš „áno“ mlčky:
nechceš vyzerať problematicky
dúfaš, že to prejde
Cena:
vnútorný odpor
tichá frustrácia
Nevyslovené „nie“ sa vždy vráti.
Mini-kompas
Keď nabudúce váhaš, spýtaj sa:
Robím to zo strachu alebo z voľby?
Ak poviem áno, čo tým beriem sebe?
Čo by som odpovedala, keby som mala plnú kapacitu?
Tam je tvoja pravda.
Hovoriť „nie“ v práci nie je neprofesionálne. Je to vedomé narábanie s energiou.
