Krátke výkyvy váhy sú bežné a väčšinou nie sú nebezpečné. Varovné sú najmä rýchle, výrazné alebo opakované zmeny bez zjavnej príčiny, najmä ak sa objavia aj opuchy, dýchavičnosť alebo bolesť na hrudi.
Kedy je to normálne
Výkyv približne 0,5 až 2 kg počas dňa alebo medzi dňami je zvyčajne normálny. Môže ho spôsobiť:
- jedlo a pitie;
- soľ a zadržiavanie vody;
- vyprázdnenie;
- tréning;
- menštruácia;
- spánok a stres.
Takéto zmeny zvyčajne ustúpia do niekoľkých dní.
Kedy je to varovanie
Pozornosť venujte, ak:
- váha rýchlo stúpa bez zjavnej príčiny;
- váha rýchlo klesá bez diéty alebo choroby;
- máte opuchy nôh, členkov, rúk alebo tváre;
- máte dýchavičnosť alebo bolesť na hrudi;
- máte výrazné zadržiavanie vody;
- sa výkyvy opakujú každý deň.
Rýchly nárast hmotnosti môže signalizovať zadržiavanie vody, ktoré môže súvisieť so srdcom, obličkami alebo pečeňou.
Kedy vyhľadať pomoc
Obráťte sa na lekára čo najskôr, ak máte:
- výrazné opuchy;
- dýchavičnosť;
- bolesť na hrudi;
- rýchly nárast hmotnosti;
- opakované výkyvy bez príčiny;
- podozrenie na ochorenie srdca alebo obličiek.
Ak máte dýchavičnosť, bolesť na hrudi alebo mdloby, vyhľadajte urgentnú pomoc.
Čo robiť v praxi
Ak chcete váhu sledovať, vážte sa v rovnaký deň, ráno, po návšteve toalety a v rovnakých podmienkach. Posudzujte dlhodobý trend, nie jednorazové číslo.
