Ak vám pôrodnica dovolí jesť, vhodnejšie bývajú malé porcie ľahkých jedál, ktoré nezaťažia žalúdok a zároveň dodajú trochu energie.
Praktické možnosti:
- banán,
- jablkové alebo ovocné pyré,
- jogurt,
- toast alebo biele pečivo,
- krekry,
- ryžové chlebíky,
- ovsená kaša,
- ľahká polievka,
- menšie množstvo sušeného ovocia.
💧 Nezabúdajte na tekutiny
Pite podľa smädu a pokynov pôrodnice, ideálne po menších dúškoch priebežne. Voda je jednoduchá voľba; pri dlhšom pôrode môže byť vhodný aj nápoj obsahujúci sacharidy, ak ho zdravotníci povoľujú.
🚫 Čomu sa radšej vyhnúť
Ak je jedenie povolené, počas pôrodu nemusí byť ideálnou voľbou:
- veľmi mastné a vyprážané jedlá,
- veľké porcie,
- veľmi korenené jedlá,
- potraviny, o ktorých viete, že vám spôsobujú nevoľnosť alebo pálenie záhy.
A samozrejme, ak vám pôrodný tím nariadi zostať nalačno, pevné jedlo nejedzte ani vtedy, keď je inak na pôrodnom oddelení povolené.
Cieľom nie je počas pôrodu zjesť veľké jedlo, ale podľa možností priebežne dopĺňať tekutiny a malé množstvo energie.
Odborné zdroje a garancia:
Lekárske upozornenie: Obsah publikovaný na stránke kednazdravizalezi.sk má výhradne informatívny a vzdelávací charakter. Nenahrádza odbornú lekársku prehliadku, diagnostiku ani liečbu. V prípade zdravotných problémov sa vždy obráťte na svojho ošetrujúceho lekára.