Strava môže telesný zápach ovplyvniť, ale pri bežnom telesnom pachu je zvyčajne iba jedným z viacerých faktorov. Hlavnú úlohu stále zohrávajú potné žľazy, kožný mikrobióm, hormóny a genetika.
🍽️ Ako môže jedlo meniť pach?
Niektoré potraviny obsahujú látky, ktoré sa po trávení alebo metabolizme môžu dostať do krvi a následne čiastočne do potu, dychu alebo moču.
Napríklad:
- cesnak a cibuľa obsahujú sírne zlúčeniny, ktoré môžu pretrvávať v dychu a niektoré sa môžu vylučovať aj cez kožu,
- veľmi korenené jedlá môžu u niektorých ľudí podporiť potenie a tým nepriamo zvýrazniť pach,
- alkohol môže ovplyvniť metabolizmus a zároveň podporiť potenie,
- pri niektorých potravinách bohatých na určité zlúčeniny môže byť zmena pachu výraznejšia u ľudí, ktorí ich metabolizujú odlišne.
Dôležité je, že nie každá zmena telesného pachu po jedle znamená, že telo „vylučuje toxíny“. Takéto tvrdenia sú často skôr marketing než vedecký fakt.
🦠 A čo črevá?
Strava ovplyvňuje aj črevný mikrobióm, ktorý vytvára množstvo metabolitov. Niektoré z nich môžu ovplyvniť látky, ktoré sa dostávajú do krvného obehu a následne sa môžu podieľať na pachu tela či dychu. Tento mechanizmus je však komplexný a pri bežnom telesnom pachu ho nemožno oddeliť od vplyvu kožného mikrobiómu.
Treba kvôli tomu meniť jedálniček?
Väčšinou nie. Ak človek nemá iné ťažkosti, netreba vyraďovať cesnak, koreniny alebo konkrétne potraviny iba zo strachu pred telesným pachom.
Ak sa však telesný pach náhle výrazne zmení a pretrváva, bez zjavnej súvislosti so stravou či hygienou, je vhodné venovať tomu pozornosť a pri ďalších príznakoch sa poradiť s lekárom.
Strava teda môže „zmeniť podpis“ telesného pachu, ale neurčuje ho sama. Je to výsledok spolupráce metabolizmu, potu, kože a mikroorganizmov na jej povrchu.
