Najdôležitejšie sú trvanie, intenzita a vplyv na každodenné fungovanie. Popôrodný blues je bežný a zvyčajne krátkodobý; popôrodná depresia je zdravotný stav, ktorý potrebuje odbornú pomoc.
| Popôrodný blues | Popôrodná depresia |
|---|---|
| Objavuje sa často v prvých dňoch po pôrode. | Môže sa objaviť krátko po pôrode alebo aj neskôr počas prvého roka. |
| Nálada sa mení – plač môže striedať radosť či pokoj. | Smútok, prázdnota, úzkosť alebo podráždenosť sú pretrvávajúce. |
| Zvyčajne ustúpi do 2 týždňov. | Trvá dlhšie než 2 týždne, prípadne sa postupne zhoršuje. |
| Mama napriek ťažkým chvíľam väčšinou dokáže fungovať. | Môže výrazne sťažovať starostlivosť o seba, dieťa aj bežné fungovanie. |
| Môže byť citlivá, unavená a plačlivá. | Často sa pridáva strata záujmu či radosti, beznádej, silná vina alebo pocit neschopnosti. |
Kedy už nečakať?
Ak máte pocit, že „toto už nie je len únava“, príznaky trvajú viac ako dva týždne alebo vám bránia fungovať, povedzte o tom lekárovi, psychológovi alebo psychiatrovi. Netreba čakať, kým budú ťažkosti veľmi silné.
Okamžitú pomoc treba vyhľadať pri myšlienkach na ublíženie sebe alebo dieťaťu, pri halucináciách, bludoch, výraznej zmätenosti alebo strate kontaktu s realitou – môže ísť o urgentný stav.
A ešte jedna dôležitá vec: popôrodná depresia neznamená, že ste zlá mama alebo že svoje dieťa nemilujete. Môže postihnúť aj ženy, ktoré sa na materstvo veľmi tešili a majú milujúcu podporu okolia. Je liečiteľná a vyhľadať pomoc je prejav starostlivosti o seba aj o dieťa.
