Blízkosť a kontakt sú pre bábätko tým najprirodzenejším „upokojujúcim mechanizmom“. Novorodenec ešte nevie regulovať svoje emócie sám – potrebuje na to teba. Tu je prehľad toho, čo naozaj funguje:
1. Kontakt koža na kožu
Polož si bábätko na holú hruď.
Prikry ho dekou.
Tvoj tep, dych a teplo mu pripomínajú prostredie maternice.
Účinok: stabilizuje dýchanie, tep, teplotu a výrazne znižuje plač.
2. Nosenie a kolísanie
Nosenie v šatke alebo nosiči.
Jemné hojdanie, chôdza po miestnosti.
Kolísavé pohyby sú pre bábätko veľmi prirodzené.
Tip: Niekedy stačí rytmická chôdza a tichý hlas.
3. Hlas a zvuky
Tiché rozprávanie.
Spievanie.
Šumenie (napr. biely šum, zvuk vysávača, aplikácie so šumom).
Bábätká milujú monotónne, opakujúce sa zvuky.
4. Satie ako upokojenie
Dojčenie (aj „na upokojenie“, nielen z hladu).
Cumlík (ak ho používate).
Satie prirodzene znižuje stres.
5. Pevné, ale jemné držanie
Zabalenie do perinky (ak je bábätko malé a ešte sa nepretáča).
„Objímajúci“ úchop – ruka na brušku a druhá na chrbte.
6. Ticho a menej podnetov
Niekedy je bábätko preťažené:
stlm svetlá,
zníž hluk,
obmedz návštevy.
Dôležité vedieť
Bábätko sa nedá „rozmaznať“ blízkosťou.
Reagovanie na plač buduje pocit bezpečia.
Prvé mesiace sú o regulácii cez rodiča – nie o učení samostatnosti.
