A odpoveď je jemná, ale jasná.
️ Prázdny tanier vs. pohoda
Prázdny tanier:
trvá pár minút
dá rodičovi krátky pocit úľavy
často vznikne tlakom
buduje sa pomaly
vytvára dôveru
ovplyvní vzťah k jedlu na celý život
➡️ pohoda má neporovnateľne väčšiu hodnotu
Čo si dieťa z jedla odnáša
Keď je dôležitý tanier:
„Moje pocity nie sú podstatné.“
„Musím poslúchnuť, aj keď cítim opak.“
Keď je dôležitá pohoda:
„Moje telo mi môžem veriť.“
„Pri stole som v bezpečí.“
„Jedlo je normálna súčasť života.“
❤️ Realita, ktorú si môžeš dovoliť
dieťa môže odísť od stola sýte, aj keď tanier nie je prázdny
môže mať dni, keď zje „málo“
nič zlé sa nestane
Telo sa o rovnováhu postará v čase.
Jedna otázka, ktorá pomáha v momente napätia
„Čo chcem, aby si moje dieťa pamätalo z tohto jedla o 10 rokov?“
Odpoveď takmer nikdy nie je: „že zjedlo všetko“.
Záver, ktorý stojí za zapamätanie
Prázdny tanier kŕmi žalúdok na chvíľu.
Pohoda pri jedle kŕmi dieťa celý život.
Informačné zdroje a vzdelávanie: