Pravidelné mesačné samovyšetrenie je ideálne, pretože ti umožňuje:
Všimnúť si nové znamienka alebo zmeny na existujúcich
Porovnať s predchádzajúcimi mesiacmi (pomáha odfotenie)
Zachytiť varovné signály včas, čo je kľúčové pri melanóme
Tipy, aby samovyšetrenie malo skutočný zmysel:
vyber si stály deň v mesiaci
použi dobré svetlo + zrkadlo
postupuj systematicky podľa checklistu (tvár, ruky, trup, nohy, chodidlá, zadok…)
ak si všimneš čokoľvek podozrivé podľa ABCDE, okamžite k dermatológovi
Mesačne stačí – častejšie zvyčajne nie je potrebné, ale pri zvýšenom riziku môže lekár odporučiť aj kontrolu každých 6 mesiacov.
Informačné zdroje a vzdelávanie: