Druhý pôrod môže prinášať zvláštnu kombináciu pocitov: „Už viem, čo ma čaká“ a zároveň „Práve preto viem, čoho sa bojím.“
Ak sa pred druhým pôrodom objavuje strach, neistota alebo napätie, neznamená to, že ste nepripravená alebo že prvý pôrod „nezvládla“. Znamená to, že máte za sebou skúsenosť, ktorá ovplyvňuje vaše očakávania.
❤️ Skúsenosť môže priniesť istotu aj obavy
Pri prvom pôrode je veľká časť strachu založená na neznámom.
Pri druhom už poznáte napríklad intenzitu kontrakcií, vyšetrenia, prostredie pôrodnice či pocit straty kontroly.
Ak bola prvá skúsenosť náročná, môže sa ozvať:
„Čo ak to bude opäť také?“
„Čo ak tentoraz nezvládnem bolesť?“
„Čo ak sa niečo skomplikuje?“
Tieto myšlienky nie sú zlyhaním. Mozog sa prirodzene snaží predvídať možné nebezpečenstvo na základe minulých skúseností.
🤰 Každý pôrod je však nový príbeh
Predchádzajúci pôrod môže ovplyvniť vaše obavy, ale nie je presnou predpoveďou ďalšieho pôrodu.
Iné môže byť:
- priebeh tehotenstva,
- zdravotný stav,
- poloha a veľkosť bábätka,
- podpora počas pôrodu,
- vaše vlastné očakávania a potreby,
- spôsob, akým budete situáciu prežívať.
Preto veta „minule to bolo ťažké, takže teraz to bude rovnaké“ nie je fakt. Je to obava, ktorú vytvorila predchádzajúca skúsenosť.
👶 Tentoraz myslíte aj na staršie dieťa
Pri druhom pôrode sa strach často netýka iba pôrodu.
Môžete premýšľať:
„Ako to zvládne moje staršie dieťa?“
„Čo ak budem po pôrode príliš unavená?“
„Ako zvládnem dve deti?“
„Budem mať dostatok času pre obe?“
Je prirodzené, že s druhým dieťaťom prichádza aj väčšia zodpovednosť a množstvo praktických otázok.
🫶 Nemusíte byť pokojná za každú cenu
Cieľom nie je presvedčiť sa:
„Nebudem sa báť.“
Skôr:
„Môžem mať strach a zároveň sa na pôrod pripravovať.“
Pomôcť môže hovoriť konkrétne o tom, čoho sa bojíte. Je rozdiel medzi neurčitým „bojím sa pôrodu“ a konkrétnym:
„Bojím sa, že ma počas pôrodu nikto nebude počúvať.“
Keď je strach pomenovaný, ľahšie sa hľadá spôsob, ako vytvoriť väčší pocit bezpečia a podpory.
🤝 Nezostávajte na to sama
Podeľte sa o svoje obavy s partnerom, pôrodnou asistentkou alebo lekárom. Ak bola prvá skúsenosť traumatická alebo sú obavy veľmi intenzívne, môže pomôcť aj psychológ či psychoterapeut.
Môžete si vopred premyslieť:
- čo vám pri prvom pôrode pomáhalo,
- čo vám chýbalo,
- čo chcete tentoraz inak,
- kto má byť vašou oporou,
- aké informácie potrebujete,
- ktoré rozhodnutia chcete mať vopred prediskutované.
Takáto príprava nemusí znamenať snahu mať pôrod úplne pod kontrolou. Môže vám však dať pocit, že máte hlas a viete, čo potrebujete.
🚩 Kedy vyhľadať odbornú podporu?
Ak strach výrazne narúša spánok, spôsobuje paniku, vracajú sa vám traumatické spomienky alebo vám obavy znemožňujú normálne fungovať či pripravovať sa na pôrod, nemusíte to znášať sama.
Odborná pomoc môže byť užitočná ešte pred pôrodom.
Strach pred druhým pôrodom neznamená, že ste menej odvážna. Niekedy práve žena, ktorá už vie, čo pôrod znamená, potrebuje viac priestoru hovoriť o svojich obavách.
Nemusíte si dokazovať, že nič necítite. Stačí postupne nájsť spôsob, ako sa cítiť informovanejšia, vypočutá a podporovaná. A pripomenúť si, že tentoraz nemusíte prežiť presne to, čo bolo naposledy.
