Tvoje necítenie alebo pocit odpojenia je často prirodzená obrana mozgu a tela – funguje ako ochrana pred niečím, čo by ťa mohlo zahltiť alebo zraniť. ️
Keď sa necítime, niekedy to znamená, že telo a myseľ vypínajú prístup k určitým pocitom, aby sme prežili alebo dokázali fungovať.
Čo môže necítenie chrániť:
Pred zahltením emóciami
Silné pocity smútku, hnevu, strachu alebo viny môžu byť pre telo a myseľ vyčerpávajúce.
Necítenie umožňuje fungovať aj v náročných obdobiach.
Pred traumou alebo bolestivými spomienkami
Mozog „zatvára dvere“ k spomienkam alebo situáciám, ktoré sú emocionálne bolestivé.
Je to ako jemná bariéra medzi tebou a prežitou bolesťou.
Pred stresom a preťažením
Ak máš veľa povinností, mozog môže znížiť emočné reakcie, aby si dokázala pokračovať.
Funguje to ako autopilot, ktorý umožňuje „prežiť deň“.
Pred pocitom bezmocnosti
Niekedy necítenie vzniká, keď situácia vyzerá nekontrolovateľne.
Odpojenie umožňuje prežiť bez úplného emocionálneho preťaženia.
Dôležité:
Necítenie nie je zlyhanie alebo slabosť.
Je to ochranný mechanizmus, ktorý ti pomohol prežiť minulé alebo aktuálne náročné obdobia.
Problém nastáva, keď tento mechanizmus pretrváva príliš dlho, a potom ťa brzdí v prežívaní radosti alebo spracovaní emócií.
