Mnohé ženy roky žijú s bolesťou a myslia si, že je to „normálne“.
Skúsme si to rozlíšiť prakticky.
Čo sa považuje za bežnú menštruačnú bolesť?
mierne až stredné kŕče v podbrušku
trvajú 1–2 dni
zlepšia sa po bežnom lieku proti bolesti
vieš fungovať (ísť do práce, školy)
nepotrebuješ ležať celý deň
Bolesť môže byť nepríjemná, ale neparalyzuje ťa.
Signály, že bolesť nie je „bežná“
Zvýšenú pozornosť si zaslúži, ak:
musíš vynechávať prácu alebo školu
ležíš skrútená od bolesti
bolesť hodnotíš 7–10/10
lieky nezaberajú alebo potrebuješ silné dávky
bolesť sa rokmi zhoršuje
máš aj bolesť pri styku
máš tráviace alebo močové ťažkosti počas cyklu
bolesť začína niekoľko dní pred menštruáciou
Ak ťa menštruácia pravidelne vyradí z normálneho života, nie je to niečo, čo máš „len vydržať“.
Jednoduchý test pre seba
Odpovedz si úprimne:
Plánujem si program podľa cyklu, lebo viem, že budem mimo prevádzky?
Bojím sa menštruácie ešte skôr, než príde?
Cítim, že ma okolie neberie vážne?
Ak áno, stojí za to to riešiť.
Dôležitá veta
„Normálna“ menštruácia by nemala znamenať pravidelné utrpenie.
Bolesť je informácia.
Nie skúška odolnosti.
