Počas horúcich nocí je pri bábätku dôležité myslieť na ochladzovanie, ľahké oblečenie a bezpečné prostredie na spánok. Prehriatie je spojené so zvýšeným rizikom SIDS, preto netreba bábätko zbytočne „zababušiť“.
👶 Čo pomáha
- Menej vrstiev: počas veľmi teplej noci môže byť úplne postačujúca samotná plienka.
- Kontrolujte hrudník alebo zátylok, nie ruky a nohy. Ak je pokožka horúca alebo spotená, uberte vrstvu.
- Žiadna čiapka na spánok – hlavička musí zostať odkrytá.
- Ľahká posteľná bielizeň; pri veľmi teplej izbe môže stačiť plienka a ľahká, dobre upevnená plachta.
- Ochladzujte izbu počas dňa zatiahnutím žalúzií/závesov a večer vyvetrajte, ak je vonkajší vzduch chladnejší.
- Ventilátor môže cirkulovať vzduch, ale nemal by fúkať priamo na bábätko.
- Pri spánku stále platí na chrbte, na pevnom rovnom matraci a bez vankúšov, mantinelov, hračiek či voľných prikrývok.
🌡️ Aká teplota?
Ako orientačne vhodná teplota na spánok sa často uvádza 16–20 °C. V lete však nemusí byť možné takú teplotu dosiahnuť. Pri teplejšej izbe sa preto prispôsobuje najmä oblečenie a posteľná bielizeň.
💧 Nezabudnúť na tekutiny
Pri horúčave môže dojčené bábätko vyžadovať prsník častejšie. Plne dojčené deti do 6 mesiacov za bežných okolností nepotrebujú pridávať vodu – materské mlieko zabezpečuje aj hydratáciu.
🚩 Kedy spozornieť?
Ak je bábätko výrazne horúce, spotené, má začervenanú kožu, je nezvyčajne malátne alebo podráždené, zle pije či má menej mokrých plienok, treba ho ochladiť a pri výrazných alebo pretrvávajúcich príznakoch vyhľadať lekársku pomoc.
Jednoduché pravidlo na horúcu noc: radšej menej oblečenia, voľná hlavička, bezpečný čistý priestor na spánok a primerane chladná, dobre vetraná izba.
