Príznaky sa u otcov môžu objaviť už počas tehotenstva, krátko po pôrode alebo kedykoľvek počas prvého roka života dieťaťa. Výskumy však často nachádzajú najvyšší výskyt približne medzi 3. a 6. mesiacom po pôrode – teda neskôr, než si ľudia popôrodnú depresiu zvyčajne spájajú. Prehľad depresie u otcov
Prečo práve 3.–6. mesiac
V prvých týždňoch môže rodina fungovať v akomsi „krízovom režime“ – pomáha širšia rodina, návštevy, pozornosť okolia a zvýšená praktická podpora. Po niekoľkých mesiacoch však:
- podpora často ustúpi;
- spánkový deficit sa kumuluje;
- únava sa stáva chronickou;
- očakáva sa návrat do práce;
- rastie finančný a organizačný tlak;
- otec môže mať pocit, že už by mal všetko zvládať;
- problémy vo vzťahu sa môžu viac prejaviť.
Výskumy uvádzajú, že depresívne príznaky u otcov môžu vrcholiť medzi 3. a 6. mesiacom, pričom odhady sa medzi štúdiami výrazne líšia podľa použitej definície a spôsobu merania. Štúdia o depresívnych príznakoch otcov v prvom roku
Môže sa začať aj pred pôrodom
Niektorí otcovia pociťujú úzkosť alebo depresiu už počas tehotenstva, najmä pri:
- obavách zo zdravia dieťaťa;
- komplikovanom tehotenstve;
- traumatickom pôrode v minulosti;
- finančnom alebo partnerskom strese;
- vlastnej predchádzajúcej depresii;
- depresii partnerky;
- pocite nepripravenosti na otcovstvo.
Preto nie je správne čakať až na narodenie dieťaťa. Perinatálna depresia zahŕňa aj obdobie tehotenstva.
Príznaky nemusia vyzerať ako smútok
U otcov sa depresia môže prejaviť najmä:
- podráždenosťou a hnevom;
- únikom do práce, hier alebo telefónu;
- izoláciou;
- stratou záujmu o rodinu;
- nadmerným pitím alkoholu;
- problémami so spánkom;
- únavou a nedostatkom energie;
- problémami so sústredením;
- pocitom zlyhania;
- menšou chuťou zapájať sa do starostlivosti o dieťa;
- úzkosťou alebo neustálym napätím.
Ak tieto zmeny trvajú viac než dva týždne alebo zasahujú do fungovania, je vhodné vyhľadať pomoc.
Ako dlho sledovať príznaky
Nespoliehaj sa na hranicu „iba počas prvých šiestich týždňov“. U otcov sa ťažkosti môžu rozvíjať pomaly a pretrvávať počas celého prvého roka. Niektoré štúdie dokonca opisujú nárast príznakov v priebehu prvého roka otcovstva, takže neskorší začiatok nevylučuje súvis s narodením dieťaťa. Prehľad psychiatrických ťažkostí u otcov
Kto môže pomôcť
Otec môže osloviť:
- všeobecného lekára;
- psychológa alebo psychiatra;
- párového terapeuta;
- perinatálne centrum;
- pôrodnú asistentku či pediatra partnerky;
- podpornú skupinu pre otcov.
Pomoc môže zahŕňať psychoterapiu, praktickú podporu, úpravu záťaže a podľa posúdenia lekára aj liečbu liekmi.
Kedy konať okamžite
Ak otec hovorí o sebapoškodení, ublížení dieťaťu alebo partnerke, je nekontrolovateľne agresívny, prípadne stráca kontakt s realitou, volaj 112 alebo 155. Zaisti bezpečie dieťaťa a nenechávaj ho s dieťaťom osamote, ak predstavuje riziko.
Zhrnutie: Otcovská depresia môže začať už v tehotenstve, ale najčastejšie sa v štúdiách zachytáva medzi 3. a 6. mesiacom po pôrode. Treba ju sledovať počas celého prvého roka, pretože sa môže prejaviť neskoro a skôr podráždenosťou či únikom než otvoreným smútkom.
