Áno, je to úplne normálne a veľmi bežné v tehotenstve. Takéto prejavy sú súčasťou prirodzených hormonálnych zmien, ktoré sa objavujú hlavne v prvom trimestri. Poďme si to vysvetliť podrobnejšie:
Zmeny chuti a nechutenstvo
Mnoho žien pociťuje zmeny preferencie jedál, napríklad túžbu po určitých potravinách alebo úplnú nechuť k iným, ktoré predtým jedli bez problémov.
Takéto nechutenstvo alebo averzia k jedlám sú často spojené s hormonálnymi výkyvmi, hlavne s rastúcou hladinou HCG, estrogénu a progesterónu.
Typické prejavy:
Odmietanie mäsa, kávy, niektorých mliečnych výrobkov
Túžba po sladkom, slanom alebo kyslom
Zvýšená citlivosť na pachy
Počas tehotenstva je čuch často intenzívnejší, čo môže spôsobiť nepríjemnú reakciu na pachy, ktoré predtým nevadili.
Najčastejšie sa to týka:
Vôní kuchynských jedál (napr. ryby alebo korenené jedlá)
Parfumov, chemikálií alebo cigaretového dymu
Tento jav je tiež spojený s hormonálnymi zmenami, najmä HCG a estrogénom, a môže slúžiť ako ochrana pred potenciálne škodlivými látkami pre plod.
Kedy je potrebné sa obávať
Ak nechutenstvo alebo citlivosť na pachy vedie k nezdravej strave, výraznej strate hmotnosti alebo dehydratácii, je potrebné poradiť sa s lekárom.
Väčšinou však tieto príznaky súčasťou normálneho tehotenského priebehu a postupne sa zmiernia po prvom trimestri.
Tipy na zvládanie
Jesť menšie a častejšie porcie namiesto veľkých jedál.
Vyhýbať sa pachom alebo jedlám, ktoré vyvolávajú nevoľnosť.
Skúšať alternatívy, ktoré sú dobre tolerované, napr. ovocie, suché pečivo alebo studené jedlá.
Dostatočne piť tekutiny, aby nedošlo k dehydratácii.
