Tehotenský prírastok hmotnosti nie je číslo, ktoré by malo vyzerať u každej ženy rovnako. Dve ženy v rovnakom týždni tehotenstva môžu priberať úplne odlišným tempom a obe môžu mať zdravé tehotenstvo.
Prírastok totiž pozostáva z viacerých častí – bábätka, placenty, plodovej vody, maternice, krvi a ďalších tekutín, prsníkov aj energetických zásob.
🤰 Záleží na tom, s akou hmotnosťou žena do tehotenstva vstupuje
Jedným z dôležitých faktorov je BMI pred tehotenstvom.
Ženy s nižšou východiskovou hmotnosťou majú vo všeobecnosti odporúčaný vyšší celkový prírastok, zatiaľ čo pri vyššom BMI býva odporúčaný nižší.
Preto porovnávať:
„Ona pribrala 12 kg a ja 18 kg.“
bez poznania východiskovej hmotnosti nemusí vôbec dávať zmysel.
👶 Veľkosť a počet bábätiek
Rozdiel môže robiť aj samotné tehotenstvo.
Iný prírastok môže byť pri:
- menšom alebo väčšom bábätku,
- jednom bábätku,
- dvojčatách či viacpočetnom tehotenstve,
- rozdielnom množstve plodovej vody.
Aj placenta, maternica a množstvo krvi a tekutín sa medzi ženami líšia.
💧 Tekutiny dokážu s číslom na váhe výrazne pohnúť
Nie všetko, čo pribudne na váhe, je tuk.
Množstvo telesných tekutín sa počas tehotenstva mení a môže kolísať. Preto môže žena v určitom období pribrať rýchlejšie a neskôr sa tempo spomalí.
Výrazný alebo náhly nárast hmotnosti však treba konzultovať so zdravotníkom, najmä ak je sprevádzaný výraznými opuchmi, bolesťou hlavy alebo poruchami videnia.
🧬 Svoju úlohu má aj individuálna biológia
Každé telo reaguje na tehotenstvo trochu inak. Rozdiely môžu súvisieť napríklad s:
- genetikou,
- metabolizmom,
- chuťou do jedla,
- nevoľnosťami a vracaním,
- úrovňou fyzickej aktivity,
- zdravotným stavom,
- predchádzajúcimi tehotenstvami.
Dokonca aj u tej istej ženy môžu byť dve tehotenstvá výrazne odlišné.
📈 Dôležitejší je priebeh než porovnávanie
Pri sledovaní hmotnosti počas tehotenstva je užitočnejší trend a celkový obraz zdravotného stavu než jedno konkrétne číslo.
Lekár sleduje okrem hmotnosti aj rast bábätka, krvný tlak, výsledky vyšetrení a ďalšie ukazovatele.
Preto nie je dobré hodnotiť svoje tehotenstvo podľa tabuliek alebo skúseností iných žien bez kontextu.
❤️ A čo keď priberám viac alebo menej, než som očakávala?
Nie je dôvod okamžite prepadať panike.
Ak máte pocit, že priberáte príliš rýchlo, príliš málo alebo sa hmotnosť dlhší čas takmer nemení, povedzte to svojmu gynekológovi. Ten môže posúdiť situáciu v kontexte vášho konkrétneho tehotenstva.
Tehotenstvo nie je súťaž v počte kilogramov.
Číslo na váhe je iba jedna časť príbehu. Za ním sa môže skrývať rastúce bábätko, placenta, plodová voda, viac krvi, tekutiny, rastúca maternica, prsníky aj energetické zásoby.
A preto môže byť úplne v poriadku, ak vaše telo priberá iným tempom a iným spôsobom než telo inej ženy.
