Po pôrode je vypadávanie vlasov veľmi časté, normálne a dočasné. Súvisí hlavne s hormónmi, stres hrá skôr podpornú úlohu.
Čo sa deje po pôrode
Hormonálna zmena (hlavná príčina)
Počas tehotenstva je vysoký estrogén → vlasy zostávajú v rastovej fáze.
Po pôrode estrogén prudko klesne.
Veľké množstvo vlasov naraz prejde do telogénnej (vypadávacej) fázy.
➡️ Výsledok: výrazné padanie vlasov 2–4 mesiace po pôrode
➡️ Nazýva sa to popôrodné telogénne eflúvium.
Úloha stresu
Nedostatok spánku, fyzická záťaž, psychický tlak
Stres nezapríčiní padanie sám, ale môže ho zintenzívniť a predĺžiť
Telo po pôrode „šetri energiu“
⏳ Ako dlho to trvá
Najsilnejšie vypadávanie: 3.–6. mesiac po pôrode
Postupné zlepšenie: 6.–9. mesiac
Úplná obnova: často do 12 mesiacov
➡️ Vlasy sa takmer vždy vrátia do pôvodnej hustoty.
Podporné faktory
Dostatočný príjem bielkovín
Železo (najmä po strate krvi pri pôrode)
Vitamín D, zinok, B vitamíny
Pitný režim
⚠️ Doplnky má zmysel brať len pri nedostatku.
Čo (ne)pomáha
Nepomôže:
špeciálny šampón „proti padaniu“
časté strihanie
obmedzenie umývania
Pomôže:
jemná starostlivosť
netiahnuť vlasy do tesných účesov
masáž pokožky hlavy (komfort, nie zázrak)
Kedy spozornieť
Vypadávanie trvá dlhšie než 12 mesiacov
Objavia sa plešinky
Pridá sa únava, búšenie srdca, zimomravosť (štítna žľaza)
Záver
Popôrodné vypadávanie vlasov je fyziologické, nie zlyhanie tela.
Hormóny sú hlavný spúšťač, stres len „prilieva olej do ohňa“.
