Pretože vek je len jeden z mnohých faktorov, ktoré určujú kondíciu a zdravotný stav. Dvaja ľudia môžu mať napríklad 40 rokov, ale ich telo môže byť z hľadiska svalov, srdca, metabolizmu či biologického starnutia v úplne inom stave.
Najdôležitejšie faktory sú:
- Genetika – ovplyvňuje predispozície k chorobám, metabolizmus, svalové vlastnosti aj rýchlosť starnutia.
- Pohyb a tréning – pravidelný pohyb výrazne ovplyvňuje srdcovo-cievnu kondíciu, svaly, kosti aj metabolické zdravie.
- Strava a telesná hmotnosť – dlhodobé stravovacie návyky a množstvo viscerálneho tuku môžu mať veľký vplyv na zdravie.
- Spánok a regenerácia – chronický nedostatok spánku môže zhoršovať hormonálne, metabolické aj psychické zdravie.
- Stres – dlhodobý stres môže ovplyvňovať krvný tlak, imunitu, spánok aj metabolizmus.
- Fajčenie, alkohol a iné návyky – rozdiely sa pri dlhodobom pôsobení môžu výrazne kumulovať.
- Choroby a lieky – niektoré ochorenia môžu byť prítomné aj napriek tomu, že človek vyzerá zdravo a je relatívne mladý.
- Prostredie a životné podmienky – práca, znečistenie, sociálne podmienky a dostupnosť kvalitného jedla či zdravotnej starostlivosti tiež zohrávajú úlohu.
- Náhoda a biologické rozdiely – ani pri podobnom životnom štýle nemusia mať dvaja ľudia rovnaký zdravotný výsledok.
Dôležité je aj to, že „biologický vek“ nie je totožný s vekom v občianskom preukaze. Dvaja 50-roční ľudia môžu mať veľmi odlišnú svalovú hmotu, VO₂ max, krvný tlak, metabolické zdravie či funkčnú zdatnosť.
A ešte jedna zaujímavá vec: vzhľad môže klamať. Človek môže vyzerať štíhlo a športovo, ale mať vysoký tlak alebo nepriaznivý cholesterol; naopak, niekto s vyššou hmotnosťou môže mať veľmi dobrú kardiorespiračnú kondíciu.
