Dehydratácia nemusí vzniknúť iba preto, že človek málo pije. Niekedy telo stráca vodu rýchlejšie, než ju dokáže dopĺňať, alebo obličky nedokážu správne regulovať jej množstvo. Vtedy môže byť opakovaná či nevysvetliteľná dehydratácia signálom iného problému.
Najčastejšie príčiny
- Nadmerné straty tekutín – silné potenie, horúčka, vracanie alebo hnačka môžu viesť k rýchlej strate vody aj elektrolytov.
- Časté močenie – môže súvisieť napríklad s vysokou hladinou cukru v krvi alebo s niektorými poruchami obličiek a hormónov.
- Lieky – najmä diuretiká („odvodňovacie lieky“) zvyšujú tvorbu moču. K strate tekutín môžu prispievať aj niektoré ďalšie lieky.
- Ochorenia obličiek alebo hormonálne poruchy – môžu narušiť schopnosť organizmu koncentrovať moč a udržiavať správnu rovnováhu vody a minerálov.
- Cukrovka – zvýšená hladina glukózy môže viesť k väčšiemu vylučovaniu vody močom, čo sa často prejavuje výrazným smädom a častým močením.
Kedy spozornieť?
Pozornosť si zaslúži najmä dlhodobý alebo opakovaný výrazný smäd, nezvyčajne časté močenie, veľmi tmavý moč, výrazná slabosť, závraty či pokles krvného tlaku, ak ich nemožno vysvetliť napríklad horúčavou alebo intenzívnym cvičením. Pri zmätenosti, mdlobách, výraznej slabosti, minimálnom močení alebo neschopnosti udržať tekutiny môže ísť o závažnú dehydratáciu a je potrebné vyhľadať urgentnú zdravotnú pomoc.
Dôležité: ak má človek pocit dehydratácie napriek tomu, že pravidelne a dostatočne pije, nie je vhodné len neustále zvyšovať príjem vody. Niekedy je potrebné zistiť, prečo telo tekutiny stráca alebo s nimi nesprávne hospodári.
