Dojčenie a popôrodné hormóny môžu dočasne znížiť chuť na sex. Je to bežná reakcia tela: hormóny podporujú tvorbu mlieka a ochranu pred ďalším tehotenstvom, zatiaľ čo únava, bolesť, suchosť a neustála starostlivosť o dieťa znižujú energiu aj sexuálnu chuť.
Hormóny pri dojčení
Pri dojčení sa zvyšuje hladina prolaktínu, ktorý podporuje tvorbu mlieka. Vyšší prolaktín môže potláčať ovuláciu a spolu s oxytocínom, ktorý pomáha pri vytekaní mlieka, ovplyvňuje aj sexuálnu reakciu.
Výsledkom môže byť:
- nižšia chuť na sex;
- menšia citlivosť alebo iná reakcia na dotyk;
- suchosť pošvy;
- pomalšie alebo menej intenzívne vzrušenie;
- pocit, že telo je „zaneprázdnené“ dojčením.
To nie je zlyhanie ani prejav nedostatku lásky. Je to často dočasné a mení sa s tým, ako sa upravuje dojčenie, spánok a hormonálna rovnováha.
Suchosť a bolesť
Dojčenie môže spôsobiť suchosť pošvy, pretože nižšie hladiny estrogénu znižujú prirodzenú lubrikáciu. Môže to spôsobiť pálenie, podráždenie alebo bolesť pri sexe.
Pomôcť môže:
- lubrikačný gél na báze vody;
- pomalší začiatok a viac predohry;
- zastavenie pri bolesti;
- jemnejšie polohy;
- rozhovor s gynekológom, ak suchosť alebo bolesť pretrváva.
NHS odporúča pri dojčení používať vodou riediteľný lubrikačný gél, pretože suchosť môže sťažiť sex.
Únava je často dôležitejšia než hormóny
Aj keď sú hormóny dôležité, chuť na sex ovplyvňuje najmä celková únava, nedostatok spánku, stres, bolesť, hojenie, pocit neustáleho „bytia potrebná“ a nedostatok súkromia.
NHS uvádza, že nízku chuť na sex môžu spôsobovať tehotenstvo, pôrod, hormonálne zmeny aj stres a únava spojené so starostlivosťou o dieťa.
Čo môže pomôcť
- Rozdeľte starostlivosť o dieťa konkrétne, aby ste mali aspoň krátke okno na oddych.
- Začnite s nežnosťou bez očakávania sexu.
- Používajte lubrikačný gél, ak máte suchosť.
- Hovorte s partnerom o pocitoch, bolesti a tempu.
- Nechajte si čas na spánok, jedlo a sprchu.
- Nevytvárajte si tlak, že musíte „vrátiť“ sexuálny život do pôvodnej podoby.
Kedy vyhľadať pomoc
Obráťte sa na gynekológa, ak máte pretrvávajúcu bolesť, suchosť, krvácanie, výtok, problémy s hojením alebo ak nízka chuť na sex dlhodobo trápi vás či váš vzťah. Pomôcť môže aj fyzioterapeut panvového dna alebo psychológ.
Nezabudnite na antikoncepciu
Dojčenie môže oddialiť ovuláciu, ale nie je spoľahlivá antikoncepcia pre každého. Tehotenstvo je možné už približne 21 dní po pôrode, aj pred prvou menštruáciou. Ak nechcete ďalšie tehotenstvo, používajte ochranu pri každom sexe, pri ktorom môže dôjsť k otehotneniu.
