Preunavené bábätko môže pôsobiť paradoxne viac bdelé, nepokojné a ťažšie sa upokojuje. Najlepšie je zachytiť skoré signály únavy ešte pred silným plačom, pretože plač býva často už znakom preťaženia.
Skoré signály únavy
Bábätko môže:
- zívať;
- odvracať hlavu alebo pohľad;
- mať ťažké, privierajúce sa oči;
- žmurkať častejšie;
- menej sa hýbať alebo na chvíľu „stíchnuť“;
- mať menej záujmu o hru, tváre a zvuky;
- cmúľať prsty alebo hľadať prsník;
- štikútať, kýchať alebo ublinkávať;
- zatvárať oči či pôsobiť neprítomne.
Tieto signály znamenajú, že dieťa môže potrebovať prestávku, kŕmenie alebo spánok.
Príznaky preúnavy
Keď je dieťa už veľmi unavené, môže sa objaviť:
- intenzívny, prenikavý alebo ťažko utišiteľný plač;
- podráždenosť a prudké pohyby rúk či nôh;
- prehýbanie chrbta;
- zatínanie pästí alebo roztiahnuté prsty;
- červená, bledá alebo mramorovaná pokožka;
- odvracanie sa od kontaktu;
- odmietanie prsníka alebo fľaše, hoci je hladné;
- ťažké zaspávanie;
- krátke, nepokojné spánky;
- časté budenie krátko po zaspávaní.
Takéto prejavy môžu znamenať, že je dieťa preťažené podnetmi a potrebuje pokojnejšie prostredie.
Čo urobiť
- Znížte svetlo, hluk a počet ľudí okolo dieťaťa.
- Vezmite dieťa do náručia alebo ho pokojne držte pri sebe.
- Skúste jemné hojdanie, tichý hlas alebo monotónny zvuk.
- Nakŕmte ho, ak vidíte signály hladu.
- Uložte ho do bezpečného priestoru na spánok, keď je pokojnejšie.
- Nepridávajte ďalšie hračky, hry ani stimuláciu.
NHS odporúča pri prejavoch preťaženia spomaliť tempo, zastaviť aktuálnu činnosť a presunúť dieťa do tichšieho prostredia.
Ako tomu predchádzať
- Sledujte skôr signály dieťaťa než hodiny.
- Po krátkom bdení ponúknite príležitosť na spánok.
- Nečakajte až na silný plač.
- Obmedzte rušné návštevy a prebytok podnetov.
- Po aktivite doprajte dieťaťu pokoj.
Každé dieťa má iné okno bdenia. U novorodencov býva často krátke, niekedy iba 30–60 minút, vrátane kŕmenia a prebaľovania.
Kedy kontaktovať pediatra
Vyhľadajte pediatra, ak dieťa:
- odmieta opakovane piť;
- má výrazne menej mokrých plienok;
- je nezvyčajne spavé a ťažko sa budí;
- má teplotu 38 °C alebo vyššiu;
- má problémy s dýchaním;
- plače neutišiteľne alebo sa vám jeho správanie zdá nezvyčajné.
Zhrnutie: Skoré signály únavy sú zívanie, odvracanie pohľadu a ťažké viečka. Pri preúnave môže dieťa prudko plakať, prehýbať sa, ťažko zaspávať a reagovať na podnety podráždene. Pomáha ticho, prítmie, náruč a menej stimulácie.
