Sex po pôrode je bezpečný vtedy, keď sa naň cítite fyzicky aj psychicky pripravená, nekrvácate silno, rany či stehy sa hoja bez komplikácií a sex nie je bolestivý. Neexistuje univerzálny termín — niektoré ženy sú pripravené po niekoľkých týždňoch, iné až po mesiacoch.
Nemusíte čakať na presný dátum
Nie je pravidlo, že musíte čakať presne šesť týždňov alebo do popôrodnej kontroly. Dôležité je, aby ste sa cítili dobre, nemali výraznú bolesť, silné krvácanie ani problémy s hojením.
Ak ste mali vaginálny pôrod bez väčšieho poranenia, niektorí odborníci odporúčajú počkať aspoň dovtedy, kým ustane popôrodné krvácanie. Ak ste mali nástrih, natrhnutie hrádze alebo stehy, počkajte, kým sa rana zahojí, stehy sa vstrebú a miesto už nie je bolestivé.
Po cisárskom reze
Po cisárskom reze môže byť sex možný, keď sa cítite pripravená, rana sa hojí bez problémov a nemáte bolesti. Dávajte pozor na polohy, ktoré netlačia na jazvu alebo brucho.
Ak máte začervenanie, opuch, výtok z rany, zhoršujúcu sa bolesť, horúčku alebo sa rana otvára, kontaktujte gynekológa alebo lekára skôr, než budete mať sex.
Choďte pomaly
Prvý sex po pôrode nemusí vyzerať ako predtým. Začnite nežnosťou, bozkami, dotykmi alebo maznaním. Ak skúsite penetráciu, použite lubrikačný gél na báze vody a voľte polohu, v ktorej môžete tempo aj hĺbku prieniku kontrolovať.
Pri dojčení býva suchosť pošvy častejšia, preto môže byť lubrikant obzvlášť užitočný. Ak sex bolí, zastavte — bolesť netreba prekonávať.
Nezabudnite na antikoncepciu
Otehotnieť môžete už približne 21 dní po pôrode, aj pred prvou menštruáciou a aj pri dojčení. Ak nechcete ďalšie tehotenstvo, používajte ochranu pri každom sexe, pri ktorom môže dôjsť k otehotneniu.
S gynekológom alebo poradňou preberte antikoncepciu, ktorá je pre vás vhodná, najmä ak dojčíte alebo ste mali komplikovaný pôrod.
Kedy sex odložiť
Sex radšej odložte a obráťte sa na lekára, ak máte:
- silnú alebo zhoršujúcu sa bolesť;
- krvácanie, ktoré je silné alebo sa zhoršuje;
- zapáchajúci výtok, horúčku alebo zimnicu;
- nezahojené stehy, bolestivú hrádzu alebo podozrenie na infekciu;
- začervenanú, opuchnutú alebo bolestivú jazvu po cisárskom reze;
- výraznú úzkosť, strach alebo pocit nátlaku.
Ak ešte nie ste pripravená
Je úplne v poriadku nechcieť sex. Intimitu môžete udržiavať aj objatím, bozkami, rozhovorom, spoločným oddychom či dotykmi bez očakávania sexu.
Povedzte partnerovi jasne: „Chcem byť blízko, ale na sex ešte nie som pripravená.“ Partner by mal vaše tempo rešpektovať.
