Čo by malo mať bábätko oblečené počas veľmi horúcej letnej noci?
Počas tropických nocí je dôležité obliecť bábätko tak, aby sa neprehrievalo, ale zároveň sa cítilo pohodlne. Vhodné oblečenie závisí najmä od teploty v izbe, nie od ročného obdobia.
Orientačné odporúčania podľa teploty v izbe
20–22 °C
- body s krátkym alebo dlhým rukávom,
- ľahké pyžamo alebo overal,
- spací vak s hrejivosťou približne 1,0 TOG.
22–24 °C
- body s krátkym rukávom alebo tenké pyžamo,
- ľahký spací vak (približne 0,5–1,0 TOG) podľa odporúčaní výrobcu.
24–26 °C
- tenké body s krátkym rukávom alebo bez rukávov,
- prípadne veľmi ľahký spací vak (0,2–0,5 TOG), ak ho dieťa bežne používa.
Nad 26 °C
- mnohým bábätkám postačí len plienka alebo veľmi ľahké bavlnené body bez spacieho vaku, ak je to pre dieťa pohodlné.
Aké materiály sú najvhodnejšie?
Počas horúcich nocí vyberajte:
- bavlnu,
- bambusové vlákno,
- mušelín alebo iné priedušné prírodné materiály.
Vyhnite sa hrubým syntetickým látkam, ktoré zadržiavajú teplo a horšie odvádzajú vlhkosť.
Ako skontrolovať, či je bábätku príliš teplo?
Najspoľahlivejšie je skontrolovať zátylok alebo hrudník.
Ak je zátylok:
- príjemne teplý a suchý, oblečenie je pravdepodobne vhodné,
- horúci alebo spotený, dieťaťu je príliš teplo a je vhodné odstrániť jednu vrstvu oblečenia.
Studené ruky alebo nohy nie sú spoľahlivým ukazovateľom toho, že je dieťaťu zima.
Ďalšie tipy počas tropických nocí
- Nepoužívajte čiapku počas spánku.
- Do postieľky nedávajte hrubé prikrývky ani voľné deky.
- Izbu vetrajte skoro ráno a večer a počas dňa ju zatemnite.
- Ak používate ventilátor, nech zabezpečuje len cirkuláciu vzduchu a nefúka priamo na bábätko.
Pri veľmi horúcich letných nociach je zvyčajne bezpečnejšie obliecť bábätko o niečo ľahšie a pravidelne kontrolovať jeho zátylok, než ho zbytočne prehrievať viacerými vrstvami oblečenia.
