Dysbióza u detí a dojčiat je pomerne častá, pretože ich črevná mikroflóra sa ešte len vyvíja a je mimoriadne citlivá na stravu, lieky a prostredie. V prvých mesiacoch života sa mikrobiom dieťaťa rýchlo mení, a preto ho môže ľahko vykoľajiť aj zdanlivo malá zmena.
Čo je dysbióza u detí a dojčiat?
Dysbióza znamená, že sa naruší rovnováha medzi „dobrými“ a „horšími“ baktériami v črevách.
U dojčiat má mikrobiom kľúčovú úlohu pri:
trávení mlieka (najmä laktózy)
dozrievaní imunity
ochrane pred infekciami
vývoji kožných a alergických reakcií
Keď je rovnováha narušená, dieťa môže reagovať citlivejšie, nepokojne, s tráviacimi alebo imunitnými prejavmi.
Najčastejšie príčiny dysbiózy u dojčiat
1️⃣ Antibiotiká
podané bábätku alebo matke pri pôrode
môžu výrazne znížiť množstvo prospešných baktérií
2️⃣ Typ pôrodu
vaginálny pôrod = prirodzené „osievanie“ mikrobiomu
cisársky rez = chýbajúce prvé prospešné baktérie → vyššie riziko dysbiózy
3️⃣ Strava
u dojčených detí – rovnováhu môže narušiť nevhodná strava matky, alergény, veľmi rýchle zmeny v jedálničku
u nedojčených – zloženie umelej výživy, časté striedanie mliek
zavádzanie príkrmov príliš skoro alebo naraz veľa nových jedál
4️⃣ Koliky a nezrelý tráviaci systém
Trávenie dojčiat je nedokonalé – ľahko sa preťaží a „zablokuje“.
5️⃣ Infekcie a virózy
Môžu dočasne rozkolísať mikroflóru.
6️⃣ Hygiena a prostredie
nadmerná sterilita
málo kontaktu s prírodou
❗ Ako sa dysbióza prejavuje u detí a dojčiat?
Príznaky sa líšia podľa veku, no najčastejšie patria:
U dojčiat
časté koliky, kŕče, „pučenie“
nafukovanie, tvrdé bruško
zelené, spenené alebo nepravidelné stolice
zápcha alebo časté hnačkovité stolice
ekzém alebo vyrážky (najmä na líčkach)
časté mykózy, seboroická dermatitída
nepokoj, plačlivosť po jedle
reflux alebo časté grckanie
slabší príjem mlieka
U starších detí
nafukovanie, bolesti bruška (najmä večer)
nepravidelná stolica
potravinové intolerancie
oslabená imunita, opakované infekcie
ekzém, alergické prejavy
podráždenosť, hyperaktivita, únava
Čo pomáha obnoviť mikroflóru u detí?
1️⃣ Dojčenie (ak je možné)
materské mlieko obsahuje prebiotiká a probiotiká
podporuje rast prospešných bifidobaktérií
2️⃣ Úprava stravy matky
Ak je dieťa dojčené, pomáha:
obmedziť nadmerný cukor, umelé sladidlá, veľmi spracované potraviny
sledovať prípadné reakcie na mliečne výrobky, lepok alebo sóju
3️⃣ Probiotiká pre dojčatá a deti
Vhodné výhradne špecifické kmene pre daný vek – nie všetky sú účinné.
Najčastejšie odporúčané:
Bifidobacterium infantis
Lactobacillus rhamnosus GG
Lactobacillus reuteri (napr. pri kolikách)
(Vždy po porade s pediatrom.)
4️⃣ Pomalé zavádzanie príkrmov
začínať jedným typom potraviny 2–3 dni
podporovať zeleninu, ovocie, kaše s vlákninou
5️⃣ Kontakt s prírodou
pobyt vonku, kontakt so zemou (bez extrémnej sterility)
podporuje rozmanitosť mikrobiomu
6️⃣ Vyhnúť sa zbytočným antibiotikám
Samozrejme, ak sú potrebné, sú nevyhnutné – no netreba ich používať pri virózach.
Kedy spozornieť a riešiť to s pediatrom?
dieťa má pretrvávajúce kŕče, koliku alebo bolesť
opakované hnačky alebo zápchy
neprospieva (nepriberá)
ekzém sa zhoršuje
podozrenie na alergiu alebo intoleranciu (krv v stolici, vyrážka po jedle)
pretrvávajúci reflux
veľmi slabá imunita
