Áno. Problém vyjsť po schodoch alebo opakovane vstať zo stoličky môže byť varovným signálom zníženej svalovej sily, najmä ak ide o novú alebo postupne sa zhoršujúcu zmenu oproti tomu, čo človek zvládal predtým.
Tieto činnosti sú užitočné preto, že vyžadujú pomerne veľkú silu svalov nôh a trupu.
🪑 Vstávanie zo stoličky
Pri vstávaní musí človek aktivovať najmä svaly stehien a sedacích svalov. Ak je potrebné:
- používať ruky na odtlačenie sa,
- vstávať výrazne pomalšie,
- pokúšať sa postaviť niekoľkokrát,
- alebo je vstávanie čoraz náročnejšie,
môže to poukazovať na pokles sily dolných končatín.
🪜 Chôdza po schodoch
Schody predstavujú väčšiu záťaž než bežná chôdza po rovine. Ak človek začne potrebovať zábradlie, musí sa často zastavovať alebo nedokáže vystúpiť schody, ktoré predtým zvládal bez problémov, môže ísť o známku zhoršenej svalovej sily alebo fyzickej kondície.
Neznamená to automaticky sarkopéniu
Je dôležité rozlišovať medzi varovným signálom a diagnózou. Ťažkosti so schodmi môžu súvisieť aj s kondíciou, bolesťou kĺbov, problémami s rovnováhou, srdcovo-cievnymi alebo dýchacími ochoreniami a ďalšími príčinami.
Pri podozrení na sarkopéniu sa preto hodnotí svalová sila, množstvo/kvalita svalov a fyzická výkonnosť.
Najdôležitejšia je zmena v čase: ak človek začne mať bez zjavnej príčiny čoraz väčší problém so schodmi alebo vstávaním zo stoličky, je vhodné to neignorovať a prediskutovať to so zdravotníckym pracovníkom.
