Opakované závraty už nie sú vhodné iba „pretrpieť“, najmä ak sa vracajú bez jasnej príčiny, trvajú dlhšie alebo zasahujú do bežného života. Vtedy je vhodné objednať sa na vyšetrenie. 🟠 Vyšetrenie je vhodné najmä vtedy, ak: Lekár môže podľa charakteru ťažkostí zvažovať napríklad nízky krvný tlak, dehydratáciu, problémy vnútorného ucha, anémiu, nízku hladinu cukru, účinok…
Áno. Nedostatok tekutín, nízky krvný tlak aj nízka hladina cukru v krvi môžu spôsobiť motanie hlavy, slabosť alebo pocit na odpadnutie, hoci mechanizmus je pri každom trochu iný. Tieto príčiny sa navyše môžu kombinovať – napríklad človek po intenzívnom cvičení veľa vypotí, málo pije a zároveň dlho nejedol. Potom sa môže cítiť výrazne slabo alebo…
Áno. Motanie hlavy alebo pocit na odpadnutie po rýchlom postavení sa môže súvisieť s dočasným poklesom krvného tlaku, ktorý sa označuje ako ortostatická (posturálna) hypotenzia. Keď sa z ľahu alebo sedu rýchlo postavíme, gravitácia spôsobí, že časť krvi sa na chvíľu presunie do nôh a brucha. Telo za normálnych okolností zareaguje zrýchlením srdca a stiahnutím…
Rozdiel je hlavne v tom, čo človek pociťuje a čo sa pravdepodobne deje v organizme. „Závrat“ je navyše široký pojem, ktorý môže označovať viac rôznych pocitov. 🌀 Závrat alebo vertigo Pri vertigu má človek pocit, že sa točí on sám alebo sa otáča okolie. Často môže mať problém s rovnováhou a môže sa pridať nevoľnosť….
Pocit, že sa nám „motá“ alebo točí hlava, je pomerne všeobecný príznak. Nemusí znamenať jednu konkrétnu diagnózu – dôležité je, ako presne ten pocit vyzerá a čo ho sprevádza. 🌀 „Točí sa mi svet“ Ak máme pocit, že sa miestnosť alebo naše telo skutočne otáča, ide skôr o vertigo. Často súvisí s rovnovážnym systémom vo…
Pretože okolnosti tesne pred kolapsom môžu výrazne napovedať, čo ho spôsobilo. Pri hodnotení synkopy sa preto lekári pýtajú nielen na samotný pád, ale aj na polohu tela, aktivitu, možné spúšťače a príznaky, ktoré mu predchádzali. Napríklad: Dôležité sú aj varovné príznaky pred samotným odpadnutím – napríklad závrat, nevoľnosť, potenie, pocit tepla alebo zmeny videnia. Ich…
Bežné vyčerpanie po námahe zvyčajne postupne ustupuje po oddychu, ochladení a doplnení tekutín. Dôležité je však rozpoznať príznaky, ktoré už nemusia byť iba únavou. 🟢 Skôr bežné vyčerpanie Po cvičení môže byť normálne, že človek: Ak sú ťažkosti spôsobené preťažením alebo miernym prehriatím, pomôže prerušiť aktivitu, presunúť sa do chladu, oddychovať a primerane doplniť tekutiny….
Náhle zoslabnutie alebo zrútenie môže mať veľa rôznych príčin – od úplne prechodných stavov až po situácie, ktoré vyžadujú urgentné vyšetrenie. Časté a menej závažné príčiny ❤️ Závažnejšie možné príčiny Náhle zrútenie môže niekedy súvisieť aj s poruchou srdcového rytmu alebo iným ochorením srdca. Príčinou môžu byť aj neurologické stavy, napríklad záchvat alebo cievna príhoda….
Áno. Pri kolapse môže človek zostať úplne pri vedomí. Práve v tom je jeden z rozdielov medzi všeobecným „kolapsom“ a synkopou. 🧍 Ako môže vyzerať kolaps bez straty vedomia? Človek môže náhle: Počas toho môže normálne vnímať okolie, rozprávať a reagovať. 🧠 Pri synkope je rozdiel Pri synkope dôjde k prechodnej strate vedomia. Človek na…
Nie úplne. Kolaps a synkopa nie sú presne to isté, hoci sa tieto slová v bežnej reči často zamieňajú. 🧠 Synkopa Synkopa je konkrétny medicínsky pojem pre krátkodobú stratu vedomia spôsobenú dočasným nedostatočným prietokom krvi mozgom. Typicky má rýchly začiatok, krátke trvanie a spontánne úplné zotavenie. ⚠️ Kolaps Kolaps je širší a menej presný pojem….
Áno. Hoci odpadnutie často súvisí s neškodnou vazovagálnou reakciou, niektoré okolnosti môžu naznačovať závažnejšiu príčinu, napríklad poruchu srdcového rytmu alebo iný problém s krvným obehom. 🚩 Kedy je potrebná zvýšená pozornosť? Za varovné sa považuje najmä, ak človek: ⏱️ Dôležité je aj zotavenie Pri typickej synkope sa vedomie vracia rýchlo. Ak človeka nemožno prebudiť do…
Pri typickej synkope je bezvedomie veľmi krátke – často približne 10 až 20 sekúnd. Európska kardiologická spoločnosť uvádza, že pri reflexnej synkope úplná strata vedomia zvyčajne netrvá dlhšie než 20 sekúnd. Po páde do vodorovnej polohy sa zlepší prítok krvi k mozgu, takže človek sa väčšinou rýchlo preberie a pomerne skoro sa zorientuje. NHS uvádza,…
Typická synkopa často nepríde úplne bez varovania. Pred samotnou krátkou stratou vedomia sa môžu objaviť príznaky, ktoré súvisia s dočasným poklesom prietoku krvi mozgom. ⚠️ Čo môže človek cítiť? Najčastejšie sa krátko pred odpadnutím objaví: Človek môže mať pocit, že „stráca pôdu pod nohami“ alebo že sa mu zatmieva pred očami. 🧠 Čo potom nasleduje?…
Áno. Horúčava, dehydratácia, stres aj dlhé státie patria medzi časté spúšťače synkopy, najmä vazovagálnej (reflexnej) synkopy. Spoločným mechanizmom býva dočasný pokles krvného tlaku a následne zníženie prietoku krvi mozgom. Často sa ešte pred samotným odpadnutím objaví slabosť, závrat, nevoľnosť, potenie, pocit tepla alebo rozmazané či „čierne“ videnie. Ak človek cíti, že ide odpadnúť, je vhodné…
Synkopa je lekársky názov pre krátkodobú stratu vedomia spôsobenú dočasným nedostatočným prietokom krvi mozgom. Typická synkopa má rýchly nástup, krátke trvanie a následné spontánne zotavenie. Čo sa pri nej deje? Mozog potrebuje neustály prísun krvi, kyslíka a glukózy. Ak napríklad náhle klesne krvný tlak alebo srdce na chvíľu pumpuje menej krvi, prietok krvi mozgom sa…
Pretože pot na oblečení ukazuje najmä množstvo tekutiny, ktoré telo vylúčilo, nie množstvo tuku, ktoré spálilo. 💧 Pot a tuk sú dva rozdielne procesy Pri cvičení sa dejú naraz dve veci: Množstvo potu preto závisí od toho, ako veľmi sa telo potrebuje ochladzovať, nie priamo od toho, koľko tuku využíva. 🥵 Prečo môže byť tričko…
Táto predstava vznikla kombináciou viditeľného poklesu váhy po potení, jednoduchého intuitívneho vysvetlenia a dlhoročnej fitness kultúry. Potenie je totiž veľmi nápadné, zatiaľ čo skutočné spaľovanie tukových zásob je proces, ktorý priamo nevidíme. 💧 1. Váha po potení naozaj klesne Po intenzívnom cvičení, saune alebo pobyte v horúcom prostredí môže človek vážiť menej. Ak napríklad vypotí…
Áno. Pri cvičení je oveľa užitočnejšie sledovať pravidelnosť, výkon a celkový pocit z pohybu než množstvo vypoteného potu. 🏃 Čo má väčšiu výpovednú hodnotu? 💧 A čo pot? Potenie je predovšetkým chladiaci mechanizmus. Jeho množstvo ovplyvňuje počasie, vlhkosť, oblečenie, genetika, trénovanosť aj individuálna schopnosť potiť sa. Preto môže byť kvalitný tréning: 🥵 s množstvom potu…
Je to úplne normálne. Množstvo potu nie je iba výsledkom intenzity cvičenia. Dvaja ľudia môžu robiť rovnaký tréning a potiť sa výrazne odlišne, pretože ich telo reguluje teplotu trochu inak. 💧 Čo ovplyvňuje množstvo potu? 1. Genetika a individuálne rozdielyNiektorí ľudia sa prirodzene potia viac, iní menej. Rozdiely existujú aj v počte a aktivite potných…
Strava má pri dlhodobom chudnutí veľmi dôležitú úlohu, pretože výrazne ovplyvňuje, koľko energie a živín počas dňa prijmeme. Nejde však o jednu „správnu diétu“, ale o spôsob stravovania, ktorý je udržateľný, pestrý a primeraný potrebám človeka. 🍽️ Energetická bilancia Pri dlhodobom úbytku telesného tuku musí telo v priemere spotrebovať viac energie, než prijme. Strava preto…