Tu je prehľad miest na tele, kde je škrabkanie alebo jemné hladkanie väčšinou najpríjemnejšie (vychádza to z hustoty nervových zakončení a citlivosti kože):
Najpríjemnejšie miesta na škrabkanie / hladkanie
Chrbát – veľká plocha, množstvo nervových zakončení; ideálne na dlhé ťahy nechtami alebo dlaňou.
Hlavu a pokožku hlavy – jemná masáž alebo škrabkanie medzi vlasmi uvoľňuje napätie a pôsobí až uspávajúco.
Krk a zátylok – citlivá oblasť, spája sa s pocitom bezpečia; škrabkanie vzadu na krku je veľmi relaxačné.
Predlaktia a ruky – ľahké hladkanie alebo škrabkanie po vnútornej strane rúk pôsobí upokojujúco.
Lopatky – medzi lopatkami a okolo chrbtice sú reflexné body, kde jemný tlak či škrabkanie veľmi dobre padne.
Nohy a lýtka – po dlhom dni je jemné škrabkanie nôh nielen príjemné, ale aj uvoľňuje svaly.
Chodidlá – kombinácia jemného škrabkania a masáže pôsobí relaxačne; na chodidlách je veľa nervových zakončení.
Brucho a boky – jemné krúživé pohyby alebo ľahké škrabkanie môžu pôsobiť upokojujúco, ak je človek uvoľnený.
Za ušami a ušné lalôčiky – veľmi citlivé miesto; hladkanie alebo škrabkanie často vyvoláva pocit pohody.
Tvár (čelo, líca, brada) – jemný dotyk tu spúšťa relaxačnú reakciu, podobne ako pri masáži tváre.
Prečo sú tieto miesta také citlivé?
Hustota nervových zakončení – niektoré oblasti (hlava, ruky, chodidlá) sú plné receptorov.
Psychologický aspekt – dotyky na miestach spojených s blízkosťou a bezpečím (napr. krk, chrbát) navodzujú pocit uvoľnenia.
Reflexné body – stimulácia niektorých miest (chodidlá, ruky, chrbát) pôsobí aj na iné časti tela.
