Pretože radosť z dieťaťa a vyčerpanie nie sú protiklady. Po narodení dieťaťa sa naraz deje veľa vecí – mení sa telo, hormóny, spánok, denný režim, partnerský život aj predstava o sebe samej.
Môžete sa pozerať na svoje dieťa a cítiť obrovskú lásku a o pár hodín neskôr si hovoriť:
„Už nevládzem. Robím to vôbec dobre?“
Obe emócie môžu byť pravdivé súčasne.
🌸 Láska neodstraňuje únavu
Aj keď je dieťa vytúžené a veľmi milované, starostlivosť oň je fyzicky aj psychicky náročná. Kŕmenie, prebaľovanie, uspávanie a nočné budenie sa opakujú stále dokola.
Nedostatok spánku navyše znižuje schopnosť zvládať stres a môže spôsobiť, že aj malé problémy pôsobia obrovsky.
🧠 Pochybnosti často vznikajú z obrovskej zodpovednosti
Zrazu je tu malý človek, ktorého potreby závisia od vás. Je prirodzené premýšľať:
- „Dostatočne papá?“
- „Prečo plače?“
- „Nemala som urobiť niečo inak?“
- „Som dobrá mama?“
Pochybnosti nemusia znamenať, že svoju úlohu nezvládate. Často práve ukazujú, ako veľmi vám na dieťati záleží.
🌿 Skúste od seba nevyžadovať dokonalosť
Dieťa nepotrebuje dokonalú mamu. Potrebuje bezpečie, starostlivosť, blízkosť a človeka, ktorý sa oň snaží starať.
Namiesto otázky:
„Robím všetko správne?“
môže byť užitočnejšie:
„Robím v tejto chvíli to najlepšie, čo pri svojej únave a možnostiach dokážem?“
🚩 Kedy už vyhľadať pomoc?
Ak sú smútok, úzkosť, strach alebo beznádej silné, pretrvávajú alebo vám bránia starať sa o seba či dieťa, povedzte to svojmu lekárovi, pôrodnej asistentke alebo psychológovi.
Ak máte myšlienky na ublíženie sebe alebo dieťaťu, treba vyhľadať okamžitú odbornú pomoc.
Môžete byť šťastná, že ste mama, a zároveň túžiť po ôsmich hodinách spánku. Môžete svoje dieťa nesmierne milovať a pritom mať chvíle, keď toho máte jednoducho dosť. Jedno neruší druhé.
