Nohy a chodidlá sa počas detstva postupne vyvíjajú a ich vzhľad aj spôsob pohybu sa prirodzene menia. Nie každá odchýlka od vzhľadu dospelého chodidla je problém.
U bábätiek je napríklad klenba chodidla často málo výrazná a nohy môžu pôsobiť „okrúhlejšie“. S rastom, posilňovaním svalov a postupným zaťažovaním chodidiel sa tvar a funkcia menia.
Čo podporuje prirodzený vývoj?
- 👶 Voľný pohyb – dieťa by malo mať možnosť kopkať, hýbať prstami a nohami.
- 🦶 Dostatok priestoru pre chodidlá – ponožky a oblečenie by nemali prsty zvierať.
- 🌿 Bezpečné skúmanie rôznych povrchov primerane veku.
- 👟 Keď dieťa začne chodiť, topánky by mali byť pohodlné a dostatočne široké, aby neobmedzovali prirodzený pohyb prstov.
- 🚫 Nie je potrebné nútiť dieťa do určitých polôh alebo cvičení, ak na to nie je zdravotný dôvod.
Pri malých deťoch je dôležitejšia funkcia než samotný vzhľad chodidiel. Ak dieťa výrazne kríva, má bolesti, používa jednu nohu nápadne inak než druhú alebo sa jeho pohyb zhoršuje, je vhodné poradiť sa s pediatrom.
Zdravý vývoj nôh je predovšetkým proces postupného dozrievania – od voľného pohybu bábätka až po stabilnú chôdzu.
Nohy bábätka sa počas prvých rokov výrazne menia. Tvar chodidiel, postavenie nôh aj spôsob pohybu, ktoré sú u malého dieťaťa normálne, nemusia vyzerať ako u dospelého.
Pre prirodzený vývoj je dôležité najmä:
- voľný pohyb nôh – kopanie, vystieranie a ohýbanie,
- dostatok priestoru pre prsty a chodidlá,
- oblečenie a ponožky, ktoré nohy nezužujú ani nesťahujú,
- možnosť bezpečne objavovať rôzne pohyby a povrchy podľa veku,
- neskôr pohodlná obuv, ktorá umožňuje prirodzený pohyb prstov.
U bábätiek je navyše chodidlo ešte len vo vývoji a jeho vzhľad sa bude s rastom meniť. Nie je potrebné snažiť sa nohy „formovať“ do podoby dospelého chodidla.
Ak si však všimnete výraznú asymetriu, pretrvávajúcu bolesť, opuch alebo nezvyčajné obmedzenie pohybu, je vhodné poradiť sa s pediatrom.
Voľnosť pohybu je jedným zo základov, ktoré umožňujú bábätku prirodzene objavovať svoje telo a postupne rozvíjať motorické schopnosti.
