Ak sa koleno skutočne zamklo a nedokážete ho uvoľniť, nesnažte sa ho násilne narovnať ani „vyskúšať“. Zablokovanie môže znamenať, že sa v kĺbe zasekol kúsok poškodeného menisku alebo iné tkanivo; násilný pohyb môže poškodenie zhoršiť.
Čo robiť hneď
- Prestaňte chodiť a nezaťažujte nohu.
- Sadnite si alebo ľahnite si do pohodlnej polohy.
- Podložte nohu vankúšom.
- Skúste veľmi jemne a pomaly pohybovať členkom nahor a nadol.
- Ak to nebolí, skúste pomaly mierne posunúť koleno o niekoľko milimetrov — nikdy silou.
- Chlaďte miesto 10 až 20 minút cez uterák, ak je opuch alebo bolesť.
- Ak sa koleno do niekoľkých minút až hodín neuvolní, vyhľadajte pohotovosť alebo ortopéda.
Čomu sa vyhnúť
- Nenúťte koleno do narovnania.
- Neskáčte, nebežte ani sa nepokúšajte „rozbehnúť“ kĺb.
- Neklaďte naň veľkú váhu.
- Nemasírujte ho silno.
- Nepoužívajte teplo, ak je opuch alebo podozrenie na čerstvé zranenie.
- Nenoste ťažké bremeno.
Kedy ísť urgentne
Vyhľadajte pohotovosť alebo volajte 112/155, ak:
- sa koleno zamklo a nedá sa uvoľniť;
- nemôžete naň stáť ani chodiť;
- sa podlamuje;
- je výrazne opuchnuté;
- je horúce, červené alebo máte horúčku;
- máte brnenie, slabosť alebo znecitlivenie v nohe;
- bolesť je silná alebo sa zhoršuje.
NHS odporúča urgentné vyšetrenie, ak sa koleno nedá úplne narovnať a pôsobí zablokovane, nemôžete naň zaťažiť váhu alebo sa po úraze rýchlo objavil veľký opuch. East Lancashire Hospitals NHS: Traumatic knee injury
Prečo treba byť opatrná
Zablokovanie býva často spôsobené natrhnutým meniskom, ktorého kúsok sa dostane do kĺbu a mechanicky bráni pohybu. V takom prípade môže byť potrebné lekárske vyšetrenie, magnetická rezonancia alebo chirurgické riešenie. Mayo Clinic: Torn meniscus
Použité zdroje a odbornosť:
Lekárske upozornenie: Obsah publikovaný na stránke kednazdravizalezi.sk má výhradne informatívny a vzdelávací charakter. Nenahrádza odbornú lekársku prehliadku, diagnostiku ani liečbu. V prípade zdravotných problémov sa vždy obráťte na svojho ošetrujúceho lekára.