Pripravte sa na pôrod a prvé týždne s bábätkom. Prečítajte si užitočné rady o priebehu pôrodu, hojení v šestonedelí a fyzickej i psychickej regenerácii.
Každá mama si možno raz položí otázku, čo zostane v jej dieťati, keď vyrastie. Nie ktoré hračky malo, aké známky dostalo alebo koľko výletov spolu absolvovali, ale aký pocit si bude niesť zo svojho detstva a zo vzťahu s mamou. Možno by som chcela, aby si moje dieťa raz povedalo: „Vedel som, že som bol…
Niekedy až príchod dieťaťa ukáže človeku stránky vlastnej osobnosti, o ktorých predtým vôbec netušil. Materstvo nie je iba o tom, čo sa mama učí o svojom dieťati. Je aj o tom, čo sa postupne dozvedá sama o sebe. Možno som predtým netušila, koľko trpezlivosti v sebe dokážem nájsť. Že zvládnem situácie, o ktorých som si…
Áno. Láska k dieťaťu a únava môžu existovať súčasne. Jedna emócia neruší druhú. Mama môže svoje dieťa nesmierne milovať, byť zaň vďačná a zároveň mať dni, keď je fyzicky aj psychicky vyčerpaná. Materstvo prináša množstvo krásnych okamihov, ale zároveň aj veľkú zodpovednosť. Starostlivosť o dieťa môže znamenať prebdené noci, neustálu pozornosť, množstvo povinností, rozhodovania a…
Materstvo môže človeka naučiť pozerať sa na život úplne inými očami. To, čo sa kedysi zdalo nevyhnutné, môže postupne stratiť význam a na jeho miesto prichádzajú hodnoty, ktoré boli možno predtým v úzadí. Dnes si možno viac uvedomujem hodnotu času, zdravia, rodiny a obyčajných spoločných chvíľ. Veci, za ktorými som sa kedysi ponáhľala, už nemusia…
Bol to možno úplne obyčajný okamih – prvý pohľad, prvé objatie, prvý plač alebo chvíľa, keď som si prvýkrát uvedomila, že od tejto chvíle už nič nebude úplne rovnaké. Možno som vtedy ešte netušila, ako veľmi sa zmenia moje hodnoty, priority, sny aj predstavy o budúcnosti. Nevedela som, koľko radosti, ale aj únavy, obáv a…
Predstava dokonalej mamy môže byť veľkým zdrojom tlaku. Mama, ktorá vždy vie, čo dieťa potrebuje, nikdy nekričí, má všetko pripravené, dokonale sa stravuje, zvláda domácnosť, prácu aj rodinu a pritom vyzerá, akoby ju nič neunavovalo. Takáto predstava však nie je reálna. Dieťa nepotrebuje dokonalú mamu. Potrebuje bezpečie, lásku, blízkosť a človeka, ktorý sa k nemu…
Materstvo je často opisované ako jedno z najkrajších období života. A môže ním byť. Zároveň však môže byť aj náročné, vyčerpávajúce a plné chvíľ, ktoré žena nečakala. Tieto dve stránky sa pritom navzájom nevylučujú. Je možné svoje dieťa nesmierne milovať a zároveň byť unavená, preťažená alebo túžiť po chvíli pokoja. Láska, ktorá sa nedá porovnať…
Narodenie dieťaťa často predstavuje jednu z najväčších životných zmien. Nezmení sa iba každodenný režim, ale aj spôsob, akým človek premýšľa o sebe, svojej budúcnosti a o tom, čo je v živote skutočne dôležité. To, čo bolo predtým prioritou, môže zrazu ustúpiť do úzadia a na jeho miesto prichádzajú nové hodnoty. Od „ja“ k „my“ Pred…
Sú chvíle, ktoré trvajú iba niekoľko sekúnd, no zostanú v pamäti na celý život. Jedným z takých okamihov môže byť obyčajný pohľad dieťaťa do očí svojej mamy. Dieťa ešte nemusí vedieť povedať, čo cíti, no jeho oči, výraz tváre a spôsob, akým sa na blízkeho človeka pozerá, môžu vyjadriť dôveru, potrebu blízkosti, pokoj aj lásku….
Materstvo je životná skúsenosť, ktorá často mení človeka spôsobom, ktorý sa nedá úplne vysvetliť slovami. S príchodom dieťaťa sa mení každodenný režim, zodpovednosť aj spôsob, akým žena premýšľa o sebe, svojej budúcnosti a o tom, čo je v živote skutočne dôležité. Jednou z najvýraznejších zmien je zmena priorít. Veci, ktoré sa predtým zdali nevyhnutné, môžu…
Príchod dieťaťa nie je iba krásna udalosť. Je to veľká fyzická, psychická aj partnerská zmena. Žena sa zotavuje z tehotenstva a pôrodu, učí sa fungovať s novým režimom a zároveň sa mení každodenný život celej rodiny. 🤰 Telo potrebuje čas Po pôrode sa telo postupne zotavuje. Môže sa meniť: Nie všetko sa vráti do pôvodného…
To, čo je bezpečné počas pôrodu, sa môže výrazne líšiť podľa zdravotného stavu ženy a priebehu pôrodu. Neexistuje preto jedno pravidlo vhodné pre každú rodičku. 🌿 Pri nekomplikovanom pôrode Ak ide o nízkorizikový pôrod a pôrodnica jedenie a pitie povoľuje, žena môže podľa svojho hladu a smädu prijímať menšie množstvá ľahkého jedla a tekutín. Niektorým…
Pred pôrodom sa oplatí zistiť si pravidlá konkrétnej pôrodnice, pretože sa môžu líšiť podľa zdravotného stavu a priebehu pôrodu. Môžete sa opýtať napríklad: 🏥 Otázky na pôrodnicu 🤰 Dôležitá otázka vzhľadom na váš zdravotný stav Ak máte napríklad cukrovku, vysoký krvný tlak, viacpočetné tehotenstvo alebo iné rizikové faktory, opýtajte sa: „Mení môj zdravotný stav alebo…
Dostatočný príjem tekutín a energie môže pomôcť rodičke udržať sily počas dlhšieho pôrodu, ale nie je zárukou rýchlejšieho či ľahšieho pôrodu. Význam má najmä vtedy, keď pôrod trvá mnoho hodín a žena môže prijímať tekutiny alebo jedlo podľa pokynov pôrodného tímu. 💧 Hydratácia Počas pôrodu telo pracuje intenzívne a stráca tekutiny potením, dýchaním a prípadne…
Odporúčania sa líšia najmä preto, že pri pôrode sa môže meniť riziko potreby anestézie alebo urgentného operačného zákroku. 🤰 Pri nízkorizikovom pôrode Ak je pôrod fyziologický, tehotenstvo nekomplikované a neočakáva sa potreba operácie, môže byť podľa pravidiel pôrodnice pitie a v niektorých prípadoch aj ľahké jedlo prijateľné. Malé množstvá môžu pomôcť udržať hydratáciu a energiu….
Pri fyziologickom, nekomplikovanom pôrode môže byť podľa pravidiel konkrétnej pôrodnice vhodný ľahký príjem tekutín a prípadne malých porcií jedla. Cieľom nie je veľké jedlo, ale udržať hydratáciu a podľa potreby doplniť trochu energie. 💧 Nápoje Ak vám zdravotníci pitie povolia, vhodné sú najmä: Lepšie je piť priebežne po menších dúškoch než naraz veľké množstvo. 🍌…
Áno — závisí to od priebehu pôrodu, zdravotného stavu a pravidiel konkrétnej pôrodnice. Nie je správne ani tvrdiť, že počas pôrodu sa nikdy nesmie jesť a piť, ani že je to bezpečné pre každú rodičku. 💧 Pitie Pri nekomplikovanom pôrode u ženy s nízkym rizikom býva príjem tekutín často možný, ak ho zdravotnícky tím povolí….
Ak vám pôrodnica dovolí jesť, vhodnejšie bývajú malé porcie ľahkých jedál, ktoré nezaťažia žalúdok a zároveň dodajú trochu energie. Praktické možnosti: 💧 Nezabúdajte na tekutiny Pite podľa smädu a pokynov pôrodnice, ideálne po menších dúškoch priebežne. Voda je jednoduchá voľba; pri dlhšom pôrode môže byť vhodný aj nápoj obsahujúci sacharidy, ak ho zdravotníci povoľujú. 🚫…
Pravidlá týkajúce sa jedenia a pitia počas pôrodu sa môžu medzi jednotlivými pôrodnicami líšiť. Preto je dobré zistiť si ich vopred a pri prijatí sa riadiť aktuálnymi pokynmi pôrodného tímu. 💧 Čo sa zvyčajne rieši? Pôrodnica môže určiť: 🍌 Ak je jedenie povolené Pri nekomplikovanom pôrode môže pôrodnica povoliť ľahké jedlá v malých množstvách, napríklad…
Pri pôrode neexistuje jedno pravidlo, ktoré platí pre každú ženu. Možnosť jesť a piť závisí od toho, ako pôrod prebieha, či ide o nízkorizikové tehotenstvo a či sa neočakáva potreba anestézie alebo cisárskeho rezu. 💧 Piť – priebežne podľa potreby Ak vám zdravotníci dovolili piť, je vhodné prijímať menšie množstvá tekutín pravidelne, namiesto veľkého objemu…