Tu je praktický, prehľadný a realistický návod, čo mať pripravené pred pôrodom a kedy byť už v „pohotovosti“, aby si sa cítila pokojnejšie a všetko prebehlo hladšie.
1️⃣ Výbava do pôrodnice – pre mamu
Najlepšie pripraviť už od 35.–36. týždňa, aby si mala časovú rezervu.
Doklady a zdravotné veci
tehotenská knižka
občiansky preukaz / kartička poistenca
výsledky vyšetrení (GBS, krvná skupina, ultrazvuky)
pôrodný plán (ak máš)
Oblečenie a osobné veci
pohodlná košeľa na pôrod (niektoré pôrodnice dajú)
župan alebo mikina
uteráky (2–3 ks)
ponožky, papuče
nohavičky po pôrode (sieťované alebo bavlnené)
podprsenka na dojčenie
vložky po pôrode (väčšie množstvo)
Hygiena
sprchový gél, šampón
kefka, pasta
balzam na pery (pri pôrode veľmi pomáha)
gumičky do vlasov
deodorant
krém na bradavky (voliteľné)
Praktické veci
mobil + nabíjačka
fľaša na vodu (ideálne s úzkym hrdlom)
snacky: hrozienka, horká čokoláda, tyčinky
minca do automatu, drobné
2️⃣ Výbava pre bábätko
(Príprava od 36. týždňa)
4–6 overalov alebo body
čiapočka + ponožky
plienky (novorodenecké)
deka do autosedačky
vlhčené obrúsky alebo látkové štvorce
krém proti zapareninám (voliteľne)
autosedačka vajíčko (musí byť pripravená ešte pred príchodom domov!)
3️⃣ Veci pripravené doma pred pôrodom
✔️ Praktické
čistá posteľná bielizeň
zásoba plienok
odsávačka (ak plánuješ)
oblečenie podľa veľkosti „56“ + pár kusov „50“
balíček pre cestu z pôrodnice
✔️ Pre komfort mamy
porciované jedlo do mrazničky
pohodlné miesto na dojčenie
podložky na ložko / gauč
⏰ 4️⃣ Kedy byť „v pohotovosti“
Odporúča sa od 37. týždňa, pretože dieťatko je už donosené.
Buď pripravená vyraziť kedykoľvek, ak:
máš pravidelné kontrakcie (každých 3–5 minút)
odtečie plodová voda
objaví sa krvavý hlien + kontrakcie
pohyby bábätka sú slabšie
si už po termíne
⭐ 5️⃣ Praktické tipy pre kľudný koniec tehotenstva
Maj kufor do pôrodnice pri dverách alebo v aute.
Nabíjačka si daj natrvalo do tašky – maj druhú doma.
Skontroluj trasu do pôrodnice (aj nočnú).
S partnerom si dohodnite „krízový plán“, ak bude v práci/mimo domu.
Maj plán pre staršie deti alebo domáce zvieratá.
Na nočný stolík si priprav malé veci: balzam na pery, fľašu vody, telefón.
♀️ 6️⃣ Mentálna príprava
poznať rozdiel medzi poslíčkami a pravými kontrakciami
vedieť, kedy vyraziť pri odtoku vody
mať premyslený pôrodný plán (nemusí byť detailný, stačí stručný)
