Počas adaptácie môže dieťa dočasne odmietať jedlo alebo spánok, pretože je v novom prostredí napäté, chýba mu rodič alebo ešte nedôveruje personálu. Dôležité je zistiť, či doma normálne pije, je, spí a prospieva; krátkodobé zhoršenie počas prvých dní nemusí byť nebezpečné.
Najprv zisti rozsah
Opýtaj sa personálu:
- Odmieta všetko alebo iba konkrétne jedlá?
- Pije aspoň malé množstvá?
- Sadne si k stolu?
- Dokáže sa upokojiť pri jedle?
- Zaspí, keď ho niekto drží alebo hladká?
- Odmieta spánok celý čas alebo iba v daný deň?
- Je medzi odmietaním pokojné a hrá sa?
- Má známky bolesti, choroby alebo zápchy?
Počas adaptácie je podstatný trend. Ak dieťa každý deň prijme o trochu viac jedla, tekutín alebo oddychu, je to pokrok.
Keď odmieta jesť
Netlač naň
Nenúť ho do jedla, nevyjednávaj o každom súste a nepoužívaj odmeny typu „keď zješ, dostaneš hračku“. Tlak môže zvýšiť úzkosť a vytvoriť negatívne spojenie s jedlom.
Úlohou škôlky je ponúknuť jedlo v pokojnom čase; úlohou dieťaťa je rozhodnúť, či a koľko zje. Odporúčania pre raný vek zdôrazňujú rešpektovanie signálov hladu a sýtosti a jedenie vlastným tempom. GOV.UK – výživa v ranom veku
Zachovaj známe prvky
Ak zariadenie povoľuje:
- prines obľúbenú bezpečnú desiatu;
- používaj rovnakú fľašu alebo pohár;
- ponúkni jedlo podobné tomu z domu;
- začni malou porciou;
- nechaj dieťa sedieť pri pokojnom dieťati;
- neponúkaj naraz veľa nových potravín.
Je vhodné mať pri jedle známu opatrovateľku a pokojné miesto bez nátlaku.
Nechaj dieťa hladné, ale nie vyčerpané
Pred škôlkou daj primerané raňajky, nie však obrovskú porciu. Pribaľ desiatu, ak je to povolené. Doma po vyzdvihnutí ponúkni bežné jedlo, nie „odmenu za prežitie dňa“.
Nesnaž sa každé odmietnutie okamžite dohnať sladkosťami alebo neustálym zobkaním. Pravidelný režim jedál a desiat pomáha lepšie rozpoznať hlad.
Keď odmieta spať
Zisti, čo presne mu prekáža
Môže ísť o:
- hluk;
- svetlo;
- cudziu postieľku;
- dotyk iných detí;
- nepohodlné oblečenie;
- odlúčenie;
- nezvyčajný čas spánku;
- strach, že rodič odíde počas spánku;
- neschopnosť zaspať bez domácej rutiny.
Personál môže skúsiť rovnakú pesničku, deku, plyšáka, krátku knižku alebo rovnakú vetu ako doma.
Netlač na okamžité zaspanie
Prvým cieľom nemusí byť spánok. Stačí, ak dieťa:
- pokojne leží;
- počúva rozprávku;
- odpočíva;
- zatvorí oči;
- zostane v tichšom priestore.
Ak sa necíti nútené zaspať, môže postupne uvoľniť telo. Predvídateľná rutina a pokojné, tmavšie a tiché prostredie podporujú zaspávanie. Healthier Together – spánok a režim
Uprav domáci režim
Ak dieťa v škôlke nespí:
- ulož ho večer o niečo skôr;
- obmedz večerné obrazovky;
- zachovaj rovnaký čas vstávania;
- dopraj mu po škôlke pokoj;
- neplánuj každý deň veľa aktivít;
- sleduj, či sa neobjavuje preťaženosť.
Pravidelný čas spánku a pokojná rutina pomáhajú dieťaťu zvládať únavu aj prechody. NHS – spánok malých detí
Dohodni adaptačný plán
S personálom sa dohodni na:
- kratšom pobyte;
- postupnom predlžovaní;
- rovnakej opatrovateľke;
- pokojnom mieste pri jedle;
- možnosti odpočinku bez povinného spánku;
- komfortnom predmete;
- krátkej správe po jedle alebo odpočinku;
- sledovaní príjmu tekutín a močenia.
Niekedy pomôže začať iba dopoludni, potom pridať obed a až neskôr spánok. Nie každé dieťa musí zvládnuť všetky časti dňa naraz.
Ako reagovať doma
Po vyzdvihnutí povedz:
„Dnes si v škôlke nejedol. Tvoje telo však potrebuje jedlo, tak ti teraz ponúknem obed.“
„Dnes si nezaspal. Teraz si oddýchneme v tichu.“
Vyhni sa výčitkám:
- „Zase si nič nezjedol.“
- „Prečo nevieš spať ako ostatné deti?“
- „Ak nebudeš jesť, budeš slabý.“
Jedlo a spánok by nemali byť ďalšou oblasťou boja.
Kedy kontaktovať pediatra
Lekára kontaktuj, ak dieťa:
- takmer nepije;
- močí výrazne menej;
- má tmavý moč, suché pery alebo je malátne;
- výrazne chudne;
- odmieta jedlo aj doma;
- opakovane vracia;
- má bolesti, horúčku alebo zápchu;
- dlhodobo nespí a je vyčerpané;
- výrazne sa zmenilo jeho správanie;
- neprospieva alebo stagnuje v raste.
Pri dehydratácii, výraznej slabosti, poruche vedomia alebo úplnom odmietaní tekutín vyhľadaj urgentnú pomoc.
Kedy riešiť zariadenie
Zariadenie by malo:
- informovať ťa konkrétne o jedle, pití a spánku;
- rešpektovať signály hladu a sýtosti;
- nenútiť dieťa jesť;
- ponúknuť pokojné podmienky;
- spolupracovať na postupnej adaptácii;
- všímať si zdravotné príznaky;
- pomôcť dieťaťu s upokojením.
Ak personál dieťa núti, zosmiešňuje, trestá za odmietnutie jedla alebo nedokáže povedať, koľko dieťa pilo a ako oddychovalo, je to dôvod na vážny rozhovor s vedením.
Záver
Počas adaptácie môže dieťa dočasne odmietať jesť alebo spať. Pomáha netlačiť, zachovať známe rituály, ponúknuť malé porcie, sledovať tekutiny, vytvoriť pokojné podmienky a dohodnúť postupnú adaptáciu. Ak odmietanie trvá, zhoršuje sa alebo zasahuje aj domáce fungovanie, zapoj pediatra a prehodnoť spoluprácu so škôlkou. GOV.UK – rešpektovanie signálov pri jedle
