Plač bábätka nemusí znamenať iba hlad alebo potrebu prebaľovania. Častou príčinou je aj únava a preťaženie podnetmi. Malé bábätko ešte nedokáže samo rozpoznať, že potrebuje oddych, ani sa vždy dokáže samo upokojiť a zaspať.
💤 Ako môže vyzerať únava?
Bábätko nemusí začať plakať hneď. Najskôr môžeme pozorovať napríklad:
- odvracanie pohľadu,
- zívanie,
- menej záujmu o okolie,
- spomalenie alebo naopak zvýšenú aktivitu,
- mrnčanie a nepokoj,
- šúchanie tváre či očí.
Ak únavu prehliadneme, dieťa môže byť čoraz podráždenejšie a napokon začať intenzívne plakať.
🔊 Čo znamená preťaženie?
Bábätko má ešte nezrelú schopnosť spracovávať veľké množstvo podnetov. Návšteva, hlasné zvuky, televízor, jasné svetlo, veľa ľudí alebo neustále hranie môžu byť jednoducho príliš veľa naraz.
Môže potom:
- odvracať hlavu,
- zatínať päste,
- byť nepokojné,
- mávať rukami a nohami,
- plakať napriek tomu, že je najedené a prebalené.
🤍 Čo môže pomôcť?
Keď máme podozrenie na únavu alebo preťaženie, môžeme skúsiť znížiť množstvo podnetov:
- stíšiť prostredie,
- stlmiť svetlo,
- obmedziť manipuláciu,
- vziať bábätko do náručia,
- hovoriť pokojne a pomaly,
- vytvoriť jednoduchý a opakujúci sa rituál pred spánkom.
Niekedy nepotrebuje ďalšiu aktivitu, ale práve menej podnetov a viac pokoja.
🫶 A ak už veľmi plače?
Vtedy môže byť pre dieťa ťažšie zaspať aj napriek tomu, že je unavené. Neznamená to, že „nechce spať“.
Môžeme mu pomôcť svojou blízkosťou:
„Si unavené. Som tu. Pomôžem ti upokojiť sa.“
Nosenie, pokojný hlas či jemné hojdanie môžu byť súčasťou upokojovania.
🌱 Dôležité je pozorovať vlastné dieťa
Každé bábätko má trochu iný temperament a iné signály únavy. Rodič sa ich postupne učí rozpoznávať.
A ak sa plač opakuje často, je nezvyčajne intenzívny alebo máte pochybnosti, či nejde o zdravotný problém, je vhodné poradiť sa s pediatrom.
Niekedy bábätko neplače preto, že potrebuje viac – ale preto, že už bolo naňho priveľa. Vtedy môže byť najlepšou pomocou ticho, pokoj, náruč a oddych.
