Antibiotiká sú často nevyhnutné pri liečbe bakteriálnych infekcií, no zároveň môžu výrazne narušiť črevnú flóru (mikrobiotu). Tento vplyv je obzvlášť dôležitý u detí, ktorých črevná mikrobiota sa ešte vyvíja.
Ako antibiotiká ovplyvňujú črevnú flóru
Neničia len škodlivé baktérie, ale aj prospešné baktérie v čreve.
Znižujú rozmanitosť mikrobioty.
Umožňujú premnoženie patogénnych baktérií alebo kvasiniek.
Narušujú črevnú bariéru a imunitnú odpoveď.
Možné následky
Hnačka po antibiotikách
Nadúvanie, bolesti brucha
Zápcha
Zvýšené riziko alergií a ekzémov
Opakované infekcie
Obnova črevnej flóry po antibiotikách
1. Probiotiká
Odporúča sa užívať počas antibiotickej liečby aj po nej (s odstupom aspoň 2 hodiny).
Vhodné kmene:
Lactobacillus rhamnosus GG
Saccharomyces boulardii
Bifidobacterium spp.
Dĺžka užívania: 2–4 týždne, niekedy aj dlhšie.
2. Prebiotiká a strava
Vláknina ako potrava pre dobré baktérie:
zelenina, ovocie
celozrnné produkty
banány, jablká
U malých detí zavádzať postupne, aby sa predišlo nadúvaniu.
3. Probiotické potraviny
Jogurt s kultúrami
Kefír
Kyslá kapusta (primerane veku)
Čomu sa vyhnúť po antibiotikách
Nadmernému príjmu cukru a sladkostí
Ultra-spracovaným potravinám
Zbytočnému opakovanému užívaniu antibiotík
Kedy vyhľadať lekára
Ak hnačka trvá viac ako 3 dni
Ak sa objaví krv v stolici
Pri silných bolestiach brucha alebo horúčke
U dojčiat a malých detí vždy pri zhoršení stavu
Zhrnutie
✔ Antibiotiká narúšajú črevnú flóru
✔ Probiotiká a vhodná strava pomáhajú obnoviť rovnováhu
✔ U detí je obnova mikrobioty obzvlášť dôležitá
