Áno, silné emócie môžu u niektorých ľudí vyvolať alebo zhoršiť príznaky ako pokašliavanie, škrabanie v hrdle, pocit hlienu v krku či upchatý nos. Neznamená to však, že stres vytvorí vírusovú infekciu alebo „spôsobí nádchu“ rovnakým spôsobom ako prechladnutie. Skôr ovplyvňuje reakciu nervového systému, slizníc a vnímanie telesných pocitov.
Telo a psychika sú prepojené a pri silnom emočnom prežívaní môže organizmus reagovať aj fyzickými prejavmi.
Ako emócie ovplyvňujú dýchacie cesty?
Pri strachu, napätí alebo dlhodobom strese sa aktivuje nervový systém, ktorý pripravuje telo na zvládnutie záťaže. To môže ovplyvniť aj oblasť nosa, hrdla a priedušiek.
Môže sa objaviť:
- pocit sucha alebo škrabania v hrdle,
- potreba častejšie prehĺtať alebo odkašliavať,
- pocit „hrče“ v krku,
- zvýšená citlivosť na pachy, prach alebo suchý vzduch,
- nepríjemný pocit zahlienenia bez veľkého množstva hlienu.
Prečo vzniká pocit zahlienenia?
Pocit hlienu v hrdle nemusí vždy znamenať, že sa ho vytvára veľké množstvo. Pri strese môže byť nervový systém citlivejší a človek si viac všíma bežné telesné vnemy.
Napätie môže tiež:
- meniť spôsob dýchania,
- vysušovať sliznice pri dýchaní ústami,
- zvyšovať potrebu odkašliavať.
Výsledkom môže byť nepríjemný pocit, že „niečo visí v hrdle“.
Môže stres spustiť kašeľ?
U niektorých ľudí áno. Existuje napríklad kašeľ, ktorý súvisí so zvýšenou citlivosťou nervového systému a môže sa objavovať alebo zhoršovať v období napätia.
Typické môže byť:
- suché pokašliavanie,
- zhoršenie pri strese alebo sústredení na príznak,
- ústup počas spánku alebo pri rozptýlení.
Aj pri takomto kašli je však dôležité zvážiť aj iné príčiny, napríklad alergie, astmu, reflux alebo infekciu.
Prečo niekedy pri plači tečie nos?
Silné emócie, najmä plač, môžu priamo spôsobiť nádchu podobný prejav. Slzy odtekajú cez slzné kanáliky do nosa a môžu zvýšiť tvorbu tekutiny v nosovej dutine.
Preto má človek pri plači:
- tečúci nos,
- upchatý nos,
- potrebu smrkať.
Toto je prirodzená reakcia tela.
Ako rozlíšiť emočnú reakciu od ochorenia?
Príznaky môžu viac súvisieť so stresom, ak:
- vznikajú počas napätia alebo po silnej emócii,
- zlepšia sa po oddychu alebo upokojení,
- neobjavuje sa horúčka ani typické známky infekcie,
- menia intenzitu podľa situácie.
Naopak, lekára je vhodné vyhľadať pri:
- dlhodobo pretrvávajúcom kašli,
- horúčke,
- dýchavičnosti,
- bolesti na hrudníku,
- vykašliavaní krvi,
- zhoršovaní príznakov.
Zhrnutie
Silné emócie môžu skutočne ovplyvniť dýchanie, sliznice aj vnímanie telesných pocitov. Preto sa pri strese môže objaviť kašeľ, škrabanie v hrdle, pocit zahlienenia alebo upchatý nos. Ak však príznaky pretrvávajú, zhoršujú sa alebo sú spojené s ďalšími varovnými znakmi, treba hľadať aj inú príčinu.
