Správna kozmetika a pranie vedia výrazne zlepšiť (alebo zhoršiť) stav pokožky.

Neviem presne, čo používaš, ale pomôžem ti to rýchlo vyhodnotiť

Ako zistíš, či používaš vhodnú kozmetiku

✅ Dobrá voľba

• označenie:
  • „pre citlivú pokožku“
  • „bez parfumácie“ (fragrance-free)
• jednoduché zloženie (čím menej, tým lepšie),
• hydratačné a premasťujúce produkty.

❌ Menej vhodné

• parfumované výrobky („vôňa“),
• silno penivé gély (obsahujú SLS/SLES),
• farebné alebo „voňavé“ detské produkty.

aj keď sú „pre deti“, nemusia byť šetrné

Ako zistíš, či je vhodné pranie

✅ Dobré návyky

• jemný prací prostriedok pre deti alebo alergikov,
• bez parfumácie,
• extra pláchanie,
• bez aviváže.

❌ Rizikové veci

• aviváž (častý dráždivý faktor),
• silne voňavé prášky,
• veľké množstvo pracieho prostriedku.

Signály, že niečo nesedí

• pokožka sa zhorší po kúpaní,
• svrbenie po oblečení,
• ekzém sa objavuje na miestach kontaktu (krk, pás, ruky),
• zlepšenie po zmene produktu.

Rýchly „test vhodnosti“

Skús si odpovedať:

• má kozmetika vôňu?
• používam aviváž?
• menila sa pokožka po zmene produktu?

ak áno → môže to byť spúšťač

Jednoduché zlepšenia

• prejsť na „fragrance-free“ produkty,
• vysadiť aviváž,
• znížiť množstvo kozmetiky (minimum stačí),
• sledovať reakciu 1–2 týždne.

Zhrnutie

Vhodná starostlivosť:

• bez parfumácie
• jemná
• jednoduchá

Nevhodná:

• voňavá
• agresívna
• prehnaná