Áno. Psychická a mentálna záťaž môže človeka unaviť aj bez fyzicky náročnej práce. Pri starostlivosti o deti je to obzvlášť výrazné, pretože deň môže byť plný neustáleho rozhodovania, plánovania, reagovania a prerušovania.
🧠 Mozog môže pracovať prakticky celý deň
Mama môže napríklad súčasne:
- sledovať, čo robí dieťa,
- myslieť na jedlo, nákupy či domácnosť,
- plánovať ďalšie povinnosti,
- reagovať na otázky a potreby detí,
- rozhodovať sa medzi viacerými možnosťami,
- pamätať si množstvo drobných úloh,
- neustále prepínať pozornosť.
Každá jednotlivá činnosť nemusí byť náročná. Ich neustále striedanie a potreba byť stále v pozore však môžu vytvárať značnú kognitívnu záťaž.
🔄 Dôležité je aj neustále prerušovanie
Ak človek začne jednu úlohu, potom ho niekto vyruší, následne rieši inú vec a po chvíli sa vracia k pôvodnej úlohe, musí si zakaždým znovu vybaviť, kde skončil a čo ešte treba urobiť.
To môže byť mentálne únavnejšie než niekoľko hodín sústredenej práce na jednej úlohe.
😴 A potom prichádza spánok
Ak sa k tomu pridá nedostatok alebo prerušovaný spánok, regenerácia je ešte náročnejšia. Pri malých deťoch môže byť problém práve v tom, že mama má síce možnosť ísť spať, ale jej spánok je opakovane prerušovaný.
Preto môže byť človek večer psychicky vyčerpaný aj napriek tomu, že celý deň neseděl pri počítači ani fyzicky nepracoval.
Dôležité rozlíšenie
Takáto únava však neznamená, že ženy majú automaticky „ťažšie pracujúci mozog“ než muži. Mentálna záťaž súvisí predovšetkým s množstvom povinností, zodpovednosti, prerušovania, stresu a kvalitou odpočinku, nie jednoducho s pohlavím.
Inými slovami: únava nie je iba výsledkom toho, koľko kilometrov človek prejde alebo koľko kilogramov zdvihne. Aj deň plný rozhodovania, pozornosti a neustáleho reagovania môže byť pre organizmus veľmi vyčerpávajúci.
