Stres a imunitný systém spolu úzko súvisia. Krátkodobý stres je prirodzená reakcia organizmu a môže imunitné funkcie dočasne meniť. Problémom môže byť najmä dlhodobý alebo intenzívny stres, ktorý môže ovplyvňovať reguláciu imunitnej a zápalovej odpovede.
U detí sa stres môže prejavovať napríklad:
- podráždenosťou alebo plačlivosťou,
- problémami so spánkom,
- bolesťami brucha,
- zmenami chuti do jedla,
- väčšou citlivosťou na bežné záťažové situácie.
Dôležité je však nevyvodzovať, že každé ochorenie dieťaťa spôsobuje stres. Imunitu ovplyvňuje množstvo faktorov – napríklad vek, spánok, výživa, očkovanie, kontakt s infekciami a celkový zdravotný stav.
Ako dieťaťu pomôcť?
Najviac pomáha vytvárať pocit bezpečia a predvídateľný režim – dostatok spánku, pravidelné jedlo, pohyb, pokojná komunikácia a čas na oddych. Netreba sa snažiť odstrániť každý stres; dôležité je, aby dieťa malo možnosť stres zvládať s podporou dospelého.
Krátkodobý stres je súčasťou života. Dlhodobý stres však stojí za pozornosť – nielen kvôli psychike, ale aj celkovému zdraviu dieťaťa.
