Karnozín je pri bežných dávkach zvyčajne dobre tolerovaný, ale pri vyšších dávkach môže spôsobiť bolesť hlavy, nevoľnosť či brnenie. Môže tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi, preto je dôležitá opatrnosť pri cukrovke.
Najčastejšie vedľajšie účinky
- Bolesť hlavy.
- Nevoľnosť.
- Brnenie či mravčenie.
- Žalúdočné ťažkosti.
- Únava.
- Zmeny krvného tlaku.
- Zmeny elektrolytov.
Čo hovorí veda
- Pri nižších dávkach býva dobre tolerovaný.
- Pri vysokých dávkach sa vedľajšie účinky zvyšujú.
- Najčastejšie sú bolesť hlavy a nevoľnosť.
- Môže ovplyvniť hladinu cukru.
- Môže ovplyvniť krvný tlak.
V klinickej štúdii boli vedľajšie účinky pri dávke 15 g časté — bolesť hlavy, nevoľnosť a brnenie; pri dávkach do 10 g bola karnozínová suplementácia vo väčšine prípadov dobre tolerovaná. PMC: Dietary Carnosine Supplementation
Rizikové skupiny
- Ľudia s cukrovkou.
- Ľudia s ochorením obličiek.
- Ľudia s ochorením srdca.
- Tehotné a dojčiace ženy.
- Ľudia pred operáciou.
- Ľudia užívajúci lieky.
Interakcie s liekmi
- Lieky na cukrovku.
- Lieky na tlak.
- Lieky na srdce.
- Lieky na obličky.
- Lieky na zrážanlivosť krvi.
Ako to robiť bezpečne
- Nezačínajte veľké dávky.
- Konzultujte s lekárom.
- Neberajte ho pri chronických ochoreniach bez konzultácie.
- Nezačínajte extrémne diéty.
- Neberajte ho ako náhradu za liečbu.
Kedy vyhľadať pomoc
Obráťte sa na lekára, ak máte:
- silnú bolesť hlavy;
- silnú nevoľnosť;
- zvracanie;
- slabosť;
- podozrenie na alergiu;
- podozrenie na nízky cukor;
- podozrenie na interakciu s liekmi.
Dôležité upozornenie
Ak máte cukrovku, ochorenie obličiek alebo srdca, poraďte sa pred väčšou zmenou stravy s lekárom. WebMD: Carnosine
Použité zdroje a odbornosť:
Lekárske upozornenie: Obsah publikovaný na stránke kednazdravizalezi.sk má výhradne informatívny a vzdelávací charakter. Nenahrádza odbornú lekársku prehliadku, diagnostiku ani liečbu. V prípade zdravotných problémov sa vždy obráťte na svojho ošetrujúceho lekára.