Ak sa choré dieťa cíti relatívne dobre (len nádcha alebo mierny kašeľ, bez horúčky), platí toto pravidlo:
⏱ Dĺžka pobytu vonku
Krátke a pokojné pobyty sú ideálne: 15–30 minút pri prvých výletoch von.
Ak sa dieťa cíti stále dobre, pobyt sa môže postupne predlžovať na 1 hodinu.
Dôležité je sledovať reakcie dieťaťa – ak sa unaví, začne kašlať viac alebo sa sfarbí bledo, treba hneď ísť domov.
Tipy pre bezpečný pobyt
Pokojná chôdza alebo hranie – nie naháňačky ani behanie
Správne oblečenie podľa počasia a vetra
Krátke prestávky v teple, ak je chladno
Povoliť dieťaťu rozhodnúť, či chce zostať vonku – jeho pocit je najspoľahlivejší ukazovateľ
Cieľ je podporiť zotavenie a dýchanie čerstvým vzduchom, nie dieťa vyčerpať.
