Deti aj dospelí môžu pri psychickom napätí pociťovať skutočné telesné ťažkosti. Bolesť bruška, bolesť hlavy, únava či nevoľnosť nemusia byť vždy spôsobené ochorením – niekedy telo reaguje na stres, strach alebo dlhodobé preťaženie.
Zároveň však platí, že každý nový, výrazný alebo pretrvávajúci príznak treba brať vážne. Psychické príčiny sa zvažujú až vtedy, keď sa primerane vylúčia možné zdravotné dôvody.
Čo môže naznačovať súvis so stresom?
Telesné prejavy spojené so stresom majú často určité charakteristiky:
- objavujú sa v konkrétnych situáciách (napríklad pred školou, skúškou, návštevou lekára alebo po konflikte),
- menia sa podľa nálady a okolností,
- zlepšia sa počas oddychu, hry alebo pri pocite bezpečia,
- lekárske vyšetrenia neukazujú jasnú príčinu,
- dieťa má zároveň známky psychického napätia – obavy, podráždenosť, problémy so spánkom.
Príkladom môže byť dieťa, ktorému pravidelne bolí bruško v školské ráno, ale cez víkend ťažkosti ustúpia.
Aké príznaky si môžu vyžadovať väčšiu pozornosť?
Niektoré prejavy je vhodné riešiť s lekárom bez ohľadu na to, či dieťa prežíva stres.
Patria medzi ne najmä:
- vysoká alebo pretrvávajúca horúčka,
- silná alebo zhoršujúca sa bolesť,
- bolesť, ktorá dieťa budí zo spánku,
- opakované vracanie alebo hnačky,
- krv v stolici alebo moči,
- výrazná strata hmotnosti,
- dlhodobá strata chuti do jedla,
- problémy s dýchaním,
- nezvyčajná slabosť alebo výrazná zmena správania.
Tieto príznaky môžu súvisieť s ochorením a vyžadujú odborné posúdenie.
Prečo je niekedy ťažké rozlíšiť stres od choroby?
Nervový systém a telo sú prepojené. Stres môže ovplyvniť:
- trávenie,
- svalové napätie,
- spánok,
- vnímanie bolesti,
- činnosť imunitného systému.
Dieťa teda môže mať skutočnú bolesť alebo nepríjemný pocit aj vtedy, keď hlavnou príčinou je psychická záťaž.
Na druhej strane, aj dieťa s fyzickým ochorením môže byť vystresované alebo úzkostné. Preto nie je vhodné automaticky pripisovať všetky ťažkosti psychike.
Ako postupovať, keď si rodič nie je istý?
Pomôcť môže sledovanie súvislostí:
- Kedy sa príznak objavuje?
- Ako dlho trvá?
- Čo ho zhoršuje a čo zlepšuje?
- Objavuje sa aj počas oddychu alebo v noci?
- Zmenilo sa v poslednom období niečo v živote dieťaťa?
Užitočné je viesť si krátky záznam príznakov a situácií, v ktorých vznikajú. Môže to pomôcť rodičom aj lekárovi lepšie pochopiť súvislosti.
Dôležitá je rovnováha medzi telom a psychikou
Ak sa ukáže, že príznaky súvisia so stresom, neznamená to, že ich treba ignorovať. Dieťa potrebuje podporu pri zvládaní emócií rovnako, ako potrebuje starostlivosť pri fyzickom ochorení.
Pomáha:
- pravidelný režim,
- dostatok spánku,
- pohyb,
- bezpečný rozhovor o pocitoch,
- podpora rodičov a blízkych.
Zhrnutie
Príznaky zo stresu často súvisia s konkrétnymi situáciami, menia sa podľa okolností a zlepšujú sa pri uvoľnení. Ochorenie však môže mať trvalejší alebo zhoršujúci sa priebeh a často prináša ďalšie varovné signály. Pri pochybnostiach je najbezpečnejšie poradiť sa s lekárom a zároveň vnímať aj psychickú stránku prežívania dieťaťa.
