Emócie sú prirodzenou súčasťou vývoja dieťaťa. Malé deti ešte často nedokážu svoje pocity pomenovať ani samy regulovať, preto ich vyjadrujú plačom, krikom, hnevom, útekom alebo odmietaním spolupráce.
Napríklad pri zápche môže dieťa pôsobiť vzdorovito, ale v skutočnosti môže prežívať strach z bolesti.
Ako mu pomôcť?
- Pomenujte emóciu: „Vidím, že sa bojíš.“
- Prijmite pocit, ale nastavte hranicu: „Môžeš byť nahnevaný. Nebudeme však ubližovať.“
- Zachovajte pokoj: dieťa sa často upokojuje prostredníctvom pokojného dospelého.
- Dajte mu čas: nie každú emóciu treba okamžite odstrániť.
- Ponúknite blízkosť: objatie, držanie za ruku alebo jednoducho vaša prítomnosť.
- Pomáhajte pomenovať potreby: „Bojíš sa, že to bude bolieť?“
- Vyhnite sa hanbe a zosmiešňovaniu.
Dôležité je rozlišovať medzi emóciou a správaním. Dieťa môže mať právo byť nahnevané alebo vystrašené, no zároveň sa učí, ako tieto pocity vyjadriť bezpečným spôsobom.
Dieťa nepotrebuje, aby sme jeho emócie odstránili. Potrebuje zažiť, že ich môže bezpečne prežívať a že mu dospelý pomôže ich zvládnuť.
Odborné zdroje a garancia:
Lekárske upozornenie: Obsah publikovaný na stránke kednazdravizalezi.sk má výhradne informatívny a vzdelávací charakter. Nenahrádza odbornú lekársku prehliadku, diagnostiku ani liečbu. V prípade zdravotných problémov sa vždy obráťte na svojho ošetrujúceho lekára.