Všetko o tehotenstve od prvých príznakov až po pôrod. Sledujte vývin bábätka po týždňoch, zistite, aké vyšetrenia vás čakajú, a ako zvládať tehotenské zmeny.
VBAC (z anglického Vaginal Birth After Cesarean) znamená vaginálny pôrod po predchádzajúcom cisárskom reze. Ide o situáciu, keď žena, ktorá už raz rodila cisárskym rezom, môže pri ďalšom tehotenstve porodiť prirodzenou cestou. Pre koho je VBAC vhodný? VBAC môže byť vhodný pre ženy, ktoré: ✅ Mali jeden predchádzajúci cisársky rez Najmä ak bol vykonaný nízkym…
Áno, krátky pobyt na slnku je počas tehotenstva vo všeobecnosti bezpečný, je však dôležité vyhnúť sa prehriatiu organizmu a chrániť pokožku pred UV žiarením. Počas tehotenstva sa telo zohrieva rýchlejšie a hormonálne zmeny môžu zvýšiť citlivosť pokožky na slnko. Ako sa chrániť? Vyhýbajte sa priamemu slnku počas najteplejšej časti dňa (približne medzi 11. a 16….
Počas tehotenstva sa držanie tela mení postupne v dôsledku rastu maternice, priberania, hormonálnych zmien a posunu ťažiska tela. Tieto zmeny sú normálne, ale môžu spôsobovať bolesti chrbta, panvy alebo únavu. Hlavné zmeny držania tela: Posun ťažiska dopredu Rastúce brucho posúva ťažisko tela dopredu, takže telo sa automaticky snaží udržať rovnováhu. Zvýšená drieková lordóza Chrbtica sa…
Najvhodnejší čas na tehotenský test závisí od toho, kedy sa po počatí začne tvoriť hormón hCG – a to je až po uhniezdení oplodneného vajíčka. ⏰ Najspoľahlivejší čas 1. deň meškania menštruácie → test je už pomerne spoľahlivý 3–7 dní po meškaní → veľmi vysoká presnosť V tomto čase je hladina hCG zvyčajne dostatočná na…
Starostlivosť o psychickú pohodu počas tehotenstva je rovnako dôležitá ako starostlivosť o fyzické zdravie. Tehotenstvo prináša veľké telesné, hormonálne aj životné zmeny, ktoré môžu ovplyvniť emócie a duševnú pohodu. Čo môže podporiť psychickú pohodu? Dostatok odpočinku Únava môže zvyšovať podráždenosť, úzkosť aj výkyvy nálad. Pravidelný spánok a čas na regeneráciu sú dôležité počas celého tehotenstva….
Hormonálna antikoncepcia môže pri endometrióze pomôcť najmä tým, že znižuje hormonálnu stimuláciu endometrióznych ložísk. Tým sa zmierňujú príznaky a u mnohých žien sa zlepšuje kvalita života. Hlavné prínosy Zmiernenie menštruačných bolestí Menštruačné kŕče bývajú slabšie a kratšie. Niektoré ženy pociťujú výraznú úľavu už po niekoľkých cykloch liečby. Zníženie chronickej panvovej bolesti Hormonálna liečba môže zmierniť bolesť…
Endometrióza je ochorenie, pri ktorom sa tkanivo podobné výstelke maternice nachádza mimo maternice – a reaguje na hormonálny cyklus. To môže spôsobovať bolesť, zápal a zrasty. Tu sú najčastejšie príznaky endometriózy 1️⃣ Silná menštruačná bolesť (dysmenorea) bolesť, ktorá ťa vyradí z bežného fungovania zhoršuje sa rokmi nereaguje dobre na bežné lieky proti bolesti môže vystreľovať…
Výživa nepredstavuje len zdroj energie pre organizmus, ale zároveň pôsobí ako signál, ktorý ovplyvňuje aktivitu génov. Prostredníctvom epigenetických mechanizmov môže strava rozhodovať o tom, ktoré gény sa zapnú alebo vypnú. Nejde o zmenu samotnej DNA, ale o zmenu spôsobu, akým sa genetická informácia využíva. Niektoré živiny, napríklad kyselina listová (vitamín B9), vitamín B12, cholín a…
Pri bolestivej menštruácii je vhodné vyhľadať gynekológa najmä vtedy, keď bolesť presahuje bežné menštruačné kŕče alebo sa mení jej charakter. Objednajte sa na vyšetrenie, ak: bolesti vás pravidelne nútia vynechávať školu, prácu alebo bežné aktivity, bolesť sa postupne zhoršuje z mesiaca na mesiac, bežné lieky proti bolesti (napr. NSAID) neprinášajú dostatočnú úľavu, bolesť začína niekoľko…
Tehotenstvo po 40. roku života prináša veľa radosti, ale zároveň kladie vyššie nároky na organizmus. Starostlivosť o vlastné zdravie nie je prejavom sebectva, ale dôležitou súčasťou starostlivosti o dieťa. Dostatok energie, kvalitná výživa, pohyb a oddych pomáhajú zvládať fyzické aj psychické zmeny, ktoré tehotenstvo prináša. Vyvážená strava ako základ Počas tehotenstva organizmus potrebuje dostatok živín…
Tu je jasný, praktický a prehľadný súhrn toho, ako funguje menštruačný cyklus a ovulácia, a čo z neho je kľúčové pri snažení o bábätko aj pri sledovaní zdravia ženy. 1) Dĺžka cyklu a jeho normálny priebeh Priemerný cyklus: 28 dní, normálne je 24–35 dní. Najdôležitejší bod cyklu: ovulácia – uvoľnenie zrelého vajíčka. Ovulácia sa nedeje…
Pred plánovaním bábätka je dobré s partnerom prebrať kľúčové oblasti života, aby ste mali realistický pohľad a minimalizovali stres počas tehotenstva a po narodení dieťaťa. Tu je komplexný prehľad otázok, ktoré stojí za to zvážiť: 1️⃣ Zdravotné otázky Máme aktuálne zdravotné vyšetrenia? (gynekológ, internista, u mužov prípadne andrológ) Sú potrebné očkovania alebo doplnky vitamínov (napr….
Téma vnútromaternicovej rastovej retardácie plodu (IUGR/FGR) je veľmi dôležitá, pretože ide o jeden z najčastejších dôvodov zvýšeného dohľadu v tehotenstve.Poďme si to vysvetliť jasne, prehľadne a podľa najnovších medicínskych poznatkov. ⚕️ Čo znamená vnútromaternicová rastová retardácia plodu ➡️ Odborne: IUGR (Intrauterine Growth Restriction) alebo FGR (Fetal Growth Restriction).Ide o stav, keď plod rastie pomalšie, než…
Syntetický (umelý) oxytocín sa používa vtedy, keď zdravotnícky tím usúdi, že prínos pre matku alebo dieťa prevyšuje možné riziká. Najčastejšie situácie sú: Vyvolanie pôrodu (indukcia) Pôrod sa môže vyvolávať napríklad keď: tehotenstvo výrazne prenáša termín, došlo k odtoku plodovej vody, ale pôrod sa nezačal, existujú zdravotné dôvody na ukončenie tehotenstva (napr. niektoré ochorenia matky alebo…
Áno — a to prekvapujúco jasne. Spievanie môže ovplyvniť náladu bábätka ešte pred narodením, pretože plod už v treťom trimestri reaguje na zvuky, hlas, rytmus aj tvoje emočné rozpoloženie. Tu je jednoduché vysvetlenie, prečo to funguje: 1️⃣ Tvoje spievanie mení tvoju biológiu – a dieťa to cíti Keď spievaš, tvoj mozog uvoľňuje: oxytocín (hormón blízkosti…
AMH test (Anti-Mülleriánsky hormón) je veľmi dôležitý ukazovateľ plodnosti ženy aj muža, najmä ak sa plánuje tehotenstvo alebo sleduje ovariálna rezerva. Tu máš prehľadný, zrozumiteľný a odborný súhrn: Čo je AMH (Anti-Mülleriánsky hormón) AMH je hormón, ktorý produkujú folikuly vo vaječníkoch (malé vačky obsahujúce nezrelé vajíčka). ➡️ Čím viac folikulov má žena aktívnych, tým vyššia…
Závraty a slabosť v tehotenstve sú veľmi časté, najmä pri nízkom tlaku. Dobrou správou je, že sa s nimi dá pomerne dobre pracovať. Tu sú najúčinnejšie a bezpečné spôsoby, ako ich zvládať: 1. Pite dostatok tekutín Dehydratácia tlak ešte viac znižuje. ➡️ Cieľ: 2–2,5 litra denne, v teple aj viac. Tip: Ráno vypi pohár vody…
Vo väčšine prípadov postačuje pestrá a vyvážená strava, aby telo dostalo všetky potrebné vitamíny a minerály. Doplnky sú potrebné len v špecifických prípadoch. 1) Pestrá strava väčšinou stačí Zahrňuje: zeleninu a ovocie celozrnné produkty a strukoviny mliečne výrobky alebo alternatívy mäso, ryby, vajcia zdravé tuky (orechy, semienka, olivový olej) Výhody: vitamíny sa vstrebávajú prirodzene, spolu…
Áno. Lieky na štítnu žľazu sú pri správnom výbere a dávkovaní považované za bezpečné pre plod – a v mnohých prípadoch sú zásadné pre jeho zdravý vývoj. Dôležité je rozlišovať aký typ poruchy a aké lieky. Sú lieky na štítnu žľazu bezpečné v tehotenstve? Krátka, dôležitá odpoveď Áno – a neliečená porucha štítnej žľazy predstavuje…
Vitamíny sa delia podľa rozpustnosti na vodorozpustné a tukorozpustné, a práve tukorozpustné sa ukladajú v tele a môžu spôsobiť predávkovanie. 1) Tukorozpustné vitamíny (ukladajú sa v tukových tkanivách a pečeni) Vitamín Riziká pri nadbytku A Poškodenie pečene, bolesť hlavy, únava, zhoršenie zraku, u tehotných riziko vrodených chýb D Zvýšený vápnik v krvi → obličkové kamene,…