Všetko o tehotenstve od prvých príznakov až po pôrod. Sledujte vývin bábätka po týždňoch, zistite, aké vyšetrenia vás čakajú, a ako zvládať tehotenské zmeny.
Toxoplazmóza v tehotenstve je veľmi dôležitá téma — ide o infekciu, ktorá môže ohroziť vývoj plodu, ak sa ňou žena nakazí počas tehotenstva. Našťastie, pri správnej prevencii a kontrole sa jej dá veľmi účinne predísť. Tu je prehľad všetkého, čo by mala tehotná žena o toxoplazmóze vedieť Čo je toxoplazmóza Toxoplazmóza je infekčné ochorenie spôsobené…
Dentálna hygiena v tehotenstve je veľmi dôležitá téma, ktorú mnohé budúce mamičky podceňujú. Počas tehotenstva totiž telo prechádza hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú aj zuby a ďasná. Starostlivosť o ústnu dutinu v tomto období chráni nielen mamičku, ale aj bábätko. Prečo je dentálna hygiena v tehotenstve taká dôležitá 1. Hormonálne zmeny zvyšujú riziko zápalov ďasien Vplyvom…
To, či vaša strava pokrýva potreby rastúceho bábätka, sa nedá posúdiť iba podľa jedného jedla alebo jedného dňa. Najspoľahlivejšie je hodnotiť celkový jedálniček, váš zdravotný stav a priebeh tehotenstva spolu s pravidelnými prenatálnymi kontrolami. Znaky, že je strava pravdepodobne dobre vyvážená Každý deň jete pestrú stravu s dostatkom: zeleniny a ovocia, celozrnných obilnín, kvalitných zdrojov…
Tu je prehľadná tabuľka, ktorá zhrňuje odporúčaný kalorický príjem a výživové potreby v jednotlivých trimestroch tehotenstva Kalorický príjem počas tehotenstva Obdobie Denný príjem kalórií Navýšenie oproti pred tehotenstvom Odporúčaný pomer živín Zameraj sa na Poznámka 1. trimester (1.–13. týždeň) cca 1 800–2 000 kcal (podľa hmotnosti a aktivity) žiadne alebo minimálne Bielkoviny 15–20 % Tuky…
Tehotenstvo prináša množstvo zmien – od nálad po kožu, trávenie či spánok. Väčšina z nich je normálna a spôsobená hormónmi. No niektoré signály môžu upozorňovať na zdravotný problém, ktorý si vyžaduje odborné vyšetrenie. Tu je rozdelenie na BEŽNÉ – VAROVNÉ – URGENTNÉ prehľadne a bezpečne. ✅ 1. Nálady a psychika Bežné hormonálne prejavy: rýchle striedanie…
Hemangióm je nezhubný (benígny) cievny nádor, ktorý vzniká z nahromadenia drobných krvných ciev. Najčastejšie sa objavuje u bábätiek, najmä v prvých týždňoch po narodení, a vo väčšine prípadov nie je nebezpečný. Čo presne je hemangióm ide o zhluk nadmerne rastúcich ciev nie je to rakovina nie je infekčný nie je spôsobený úrazom Najčastejšie vyzerá ako:…
Tu je prehľad najčastejších mýtov o dojčení, ktoré medzi mamičkami stále kolujú — a odborníci ich opakovane vyvracajú Najčastejšie mýty o dojčení a pravda o nich 1️⃣ Mýtus: „Mám málo mlieka, keď dieťa často plače alebo sa chce dojčiť.“ Pravda: Časté dojčenie nie je znakom nedostatku mlieka. Novorodenci majú malé brušká a potrebujú sa dojčiť…
Áno. Dlhodobý (chronický) stres môže zanechať stopu na zdraví prostredníctvom zmien v aktivite génov. Samotnú DNA nemení, ale môže ovplyvniť, ktoré gény sú zapnuté alebo vypnuté. Tieto epigenetické zmeny môžu mať vplyv na fungovanie imunitného systému, hormonálnu rovnováhu, metabolizmus aj činnosť mozgu. Keď je človek dlhodobo vystavený stresu, organizmus produkuje zvýšené množstvo stresových hormónov, najmä…
Počas tehotenstva sa potreba bielkovín zvyšuje, pretože sú nevyhnutné pre rast bábätka, placenty, maternice aj prsného tkaniva. Ak nejete mäso, môžete si dostatok bielkovín zabezpečiť kombináciou rôznych rastlinných a (ak ich konzumujete) živočíšnych potravín. Najlepšie zdroje bielkovín pre vegetariánky Strukoviny: šošovica, cícer, fazuľa, hrach. Sójové výrobky: tofu, tempeh, edamame. Vajcia: obsahujú kvalitné bielkoviny a sú…
Výpočet týždňa tehotenstva sa dá urobiť niekoľkými spôsobmi — najčastejšie podľa dátumu poslednej menštruácie (DPM) alebo podľa dátumu oplodnenia / ultrazvuku. Tu je, ako to spraviť: 1. Podľa dátumu poslednej menštruácie (DPM) Toto je najbežnejší spôsob, ktorý používajú lekári. Postup: Zober dátum prvého dňa tvojej poslednej menštruácie. Odpočítaj tento dátum od dnešného dňa (v dňoch)….
Vedci dnes veľmi dobre vedia, že črevný mikrobióm – teda baktérie, ktoré žijú v čreve – úzko súvisí s imunitou, a tým aj s vznikom alergií a atopického ekzému. Poďme si vysvetliť, ako to funguje, čo hovoria výskumy a čo môžu rodičia urobiť, aby pomohli dieťaťu. Prepojenie črevo – imunita – koža Črevo nie…
Zdravie ústnej dutiny mamy má väčší vplyv na zdravie bábätka, než sa na prvý pohľad zdá – a to pred aj počas tehotenstva, aj po pôrode. Ide nielen o zdravie zubov, ale najmä o baktérie v ústach, zápaly a celkový stav ďasien. Tu je prehľad najdôležitejších súvislostí: 1️⃣ Pred tehotenstvom: zdravé ústa znižujú riziká počas…
Preeklampsia je závažná komplikácia tehotenstva, ktorá sa prejavuje vysokým krvným tlakom a poškodením orgánov, najčastejšie obličiek a pečene. Môže sa objaviť po 20. týždni tehotenstva a ohrozuje mamičku aj dieťa. Príznaky preeklampsie Vysoký krvný tlak (hypertenzia) Hodnoty ≥140/90 mmHg, často zaznamenané viackrát. Opuchy (edémy) Najčastejšie ruky, nohy a tvár. Náhle alebo výrazné opuchy môžu byť…
Áno, stresová inkontinencia po pôrode je pomerne bežná. Mnohé ženy zaznamenajú únik moču pri kašli, kýchaní, smiechu alebo fyzickej námahe v prvých týždňoch až mesiacoch po pôrode. Dôvodom je, že počas tehotenstva a pôrodu sú svaly, väzy a nervy panvového dna vystavené veľkej záťaži. Po pôrode potrebujú čas na regeneráciu. Riziko je vyššie: po…
Väčšina bábätiek sa otočí hlavičkou nadol prirodzene a bez akejkoľvek pomoci. To, kedy sa to stane, je však dosť individuálne. Dobrá správa je, že „nesprávna poloha“ je problémom až pomerne neskoro v tehotenstve. Tu je prehľad podľa týždňov: Kedy sa bábätká najčastejšie otočia hlavičkou nadol? 28.–32. týždeň ➡️ Najčastejšie obdobie, keď sa dieťa spontánne prevráti….
Tehotenské hormóny majú výrazný vplyv na ďasná aj na zuby, pretože ovplyvňujú krvné cievy, imunitný systém aj baktérie v ústach. Preto je úplne bežné, že mnoho žien počas tehotenstva pociťuje zmeny v ústnej dutine – niekedy veľmi výrazné. Tu je prehľad, čo presne hormóny spôsobujú: 1️⃣ Estrogén a progesterón = hlavní „vinníci“ zmien Tieto hormóny…
Príliš málo alebo príliš veľa plodovej vody môže naznačovať, že je potrebné podrobnejšie sledovanie tehotenstva. Samotný nález však nemusí automaticky znamenať vážny problém. Príliš málo plodovej vody – oligohydramnion Ide o stav, keď je množstvo plodovej vody nižšie, než sa očakáva pre daný týždeň tehotenstva. Možné príčiny Odtok plodovej vody pri narušení plodových obalov. Znížená…
Počas tehotenstva je hydratácia počas horúcich dní obzvlášť dôležitá. Telo potrebuje viac tekutín na udržanie objemu krvi, podporu rastu plodu a reguláciu telesnej teploty. Dehydratácia môže zvyšovať riziko závratov, bolestí hlavy, prehriatia, kontrakcií maternice a v závažných prípadoch aj komplikácií. Odporúčania: Pite priebežne počas celého dňa, nielen keď pocítite smäd. Väčšina tehotných žien potrebuje približne…
Hydratácia matky má vplyv na množstvo plodovej vody, najmä ak je jej množstvo znížené. Dostatočný príjem tekutín podporuje prekrvenie placenty a môže zvýšiť objem plodovej vody. Pri dehydratácii môže dôjsť k dočasnému poklesu množstva plodovej vody. U niektorých tehotných žien s miernym oligohydramniom môže zvýšený príjem tekutín (pitie vody alebo podávanie tekutín infúziou) viesť k…
VBAC (z anglického Vaginal Birth After Cesarean) znamená vaginálny pôrod po predchádzajúcom cisárskom reze. Ide o situáciu, keď žena, ktorá už raz rodila cisárskym rezom, môže pri ďalšom tehotenstve porodiť prirodzenou cestou. Pre koho je VBAC vhodný? VBAC môže byť vhodný pre ženy, ktoré: ✅ Mali jeden predchádzajúci cisársky rez Najmä ak bol vykonaný nízkym…